正文
整10周了，最近这一周感觉稍微好一点，一天最多吐两次，当然我尽量拼命压制想吐的感觉，能吃的东西稍微多一点了，可是还是吃了上顿愁下顿。
饮料唯一能喝的就是淡淡的绿茶和乌龙茶，试过ginger ale，sprite等，因为太甜，喝了以后都有恶心的感觉。俺喝着罪恶感还是有的，但是医生也说了，只要不喝herbal tea，少量饮茶没问题的。
能吃一点干饭，唯一能吃的肉就是两块鸡汤里的小鸡翅膀，还有就是牛肝。厨房的油烟味让我恶心得不行，所以家里很少炒菜，大部分都是沙拉，炖，蒸煮，尽管如此，味道还是让我受不了。
最近的主食是芋头，把芋头削皮切块蒸上一个小时以上然后过一点点油煮大概十分钟加盐等调料，和葱油芋艿差不多做法，只是不放葱（现在非常讨厌葱味）。这芋头我吃下去基本不会反胃，从来没吐过。另外，我也能吃不少馒头，馒头也不会让我反胃。还有，粥比较容易吃下去，但是不容易keep down。干饭好点，但是没啥菜是我喜欢吃的。有jm建议的，吃干的和喝水间隔1个小时以上很有用，千万不要吃馒头喝水和牛奶同时进行（少少量可以，但不能喝好多，否则很容易吐），可能粥容易吐也就是因为这种处于固体和液体之间的东西比较不容易keep down，就像干饭和水的混合物。
有时候我能吃得下一点带青菜的少少油的阳春面，但是有时候会吐出来。很奇怪的是青菜好难笑话，每次吐都能看见好多消化不了的青菜，面条倒是比较容易消化（表扁偶，有点恶心哈：）。
最难受的就是天气冷了，最近接近0摄氏度，而我特别不能适应封闭的房间，可是不开空天怎么活啊？特别是开空调是整个房子一起循环的，所以厨房里的味道也能闻到（现在我的鼻子之灵，让人惊讶啊）。我的对策就是空调开着，平时待的卧室窗户大开这，晚上也不关，穿厚点盖厚点，这样既不会很冷也能有新鲜空气呼吸。我老公说我是所有孕妇该有的症状都有了，经常觉得short of breath，开了床有fresh air灌进来觉得好多了。
好在俺们这里的气候时冷时热的，天气暖和的时候我就把家里所有窗都开着换气，并且出去散步，我发现只要天气暖和我就感觉好很多，我觉得跟散步和家里空气好很有关系。
反正我算是那种特别倒霉的，早孕反应已经块折磨得我疯掉了，我已经断断续续请假在家几周时间了，现在做梦也想某一天醒来能吃能睡（我现在晚上睡得不好，要醒好多次），希望也能在12-14周左右get over it...
和我一样命运正在经历考验的JM们加油啊：）还有再次谢谢那些教我应验给我鼓励的JMs!
饮料唯一能喝的就是淡淡的绿茶和乌龙茶，试过ginger ale，sprite等，因为太甜，喝了以后都有恶心的感觉。俺喝着罪恶感还是有的，但是医生也说了，只要不喝herbal tea，少量饮茶没问题的。
能吃一点干饭，唯一能吃的肉就是两块鸡汤里的小鸡翅膀，还有就是牛肝。厨房的油烟味让我恶心得不行，所以家里很少炒菜，大部分都是沙拉，炖，蒸煮，尽管如此，味道还是让我受不了。
最近的主食是芋头，把芋头削皮切块蒸上一个小时以上然后过一点点油煮大概十分钟加盐等调料，和葱油芋艿差不多做法，只是不放葱（现在非常讨厌葱味）。这芋头我吃下去基本不会反胃，从来没吐过。另外，我也能吃不少馒头，馒头也不会让我反胃。还有，粥比较容易吃下去，但是不容易keep down。干饭好点，但是没啥菜是我喜欢吃的。有jm建议的，吃干的和喝水间隔1个小时以上很有用，千万不要吃馒头喝水和牛奶同时进行（少少量可以，但不能喝好多，否则很容易吐），可能粥容易吐也就是因为这种处于固体和液体之间的东西比较不容易keep down，就像干饭和水的混合物。
有时候我能吃得下一点带青菜的少少油的阳春面，但是有时候会吐出来。很奇怪的是青菜好难笑话，每次吐都能看见好多消化不了的青菜，面条倒是比较容易消化（表扁偶，有点恶心哈：）。
最难受的就是天气冷了，最近接近0摄氏度，而我特别不能适应封闭的房间，可是不开空天怎么活啊？特别是开空调是整个房子一起循环的，所以厨房里的味道也能闻到（现在我的鼻子之灵，让人惊讶啊）。我的对策就是空调开着，平时待的卧室窗户大开这，晚上也不关，穿厚点盖厚点，这样既不会很冷也能有新鲜空气呼吸。我老公说我是所有孕妇该有的症状都有了，经常觉得short of breath，开了床有fresh air灌进来觉得好多了。
好在俺们这里的气候时冷时热的，天气暖和的时候我就把家里所有窗都开着换气，并且出去散步，我发现只要天气暖和我就感觉好很多，我觉得跟散步和家里空气好很有关系。
反正我算是那种特别倒霉的，早孕反应已经块折磨得我疯掉了，我已经断断续续请假在家几周时间了，现在做梦也想某一天醒来能吃能睡（我现在晚上睡得不好，要醒好多次），希望也能在12-14周左右get over it...
和我一样命运正在经历考验的JM们加油啊：）还有再次谢谢那些教我应验给我鼓励的JMs!
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