阴虚

中医体质判定自测
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阴虚质
　　容易出现阴亏燥热的病变，或者病后表现为阴亏。
　　（上述仅供参考，很多人可能都是复合体质。）

病情分析：阴虚一般可以使用六味地黄丸等药物治疗。
指导意见：饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。

养生可以从以下几个方面入手： 一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；
宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。
三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。
四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
 阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里。更要注意养阴，以达到保

存体内阴精的目的。