你需要减肥吗
(2015-01-31 06:21:41)
下一个
在讨论减肥之前, 我们要清楚的知道,自己需要吗, 现在我们女性,不在停留在越瘦越好的境界里, 难道还要追求瘦成林带玉吗, 那想不想林妹妹一样短命.
BMI= 体重(公斤)/身高(米)
如果你的BMI 在19-22, 恭喜,你根本不需要减, 如果觉得体型不好, 你应该运动,增肌了,
如果你的BMI 大于 25, 你该减体重了,
腰臀比,
如果你的这个在 0.7-0.8, 那么你合格了, 太大,太小都不健康,
先搞清自己在那里,才能给自己一个减肥的目标.