我跳Zubam(尊巴）

我跳Zubam(尊巴）

这个学期因为妈妈舞蹈团在排练明年成立10周年的售票演出，我这个团龄才一年多的初学者知道自己的底细，知难而退，不去上每周一晚的中国民族舞课，只去上每周日的Zumba课。

Zumba是一种拉丁舞，热情奔放，节奏感非常强。一个小时跳下来，不仅气喘吁吁，而且汗流浃背，连头发都是湿的。平时不锻炼的我，每周能去那样蹦跳一小时，已是相当不错的了。

那年夏天在福州带孩子去上芭蕾舞课，正好一个在芭蕾舞团当舞蹈队队长的小时好友梅梅在那教健美课，她邀我在等孩子下课的时间，还不如去她班上跳操。并随手扔了一双舞鞋和一套舞衣给我。那是我第一次正式上跳舞课。

班上都是那些看过去有一定岁数的爱美的女人（看别人都是有岁数的，其实自己在别人眼里也是蛮有岁数的：））。很多人都穿得严严实实的，而且是那种不透气的衣服。我起初不明白这么热的天跳舞，到时肯定会出很多汗，大家为什么不穿得凉快些呢？

梅梅老师告诉我，那是她们故意要那样不透气地捂着，目的就是为了多出汗，快减肥。哪里的脂肪厚，就包哪里，效果显著。所以，在跳zubam时，我也如法炮制，在腰处绕了一条绑带。

读大学时，曾一直为自己怎么贪吃也不长肉的瘦脸绞尽脑汁，因为当时广大群众一致认为，如果我的脸能稍微丰满一点就更美了，结果就因为同寝室的小平说了一句‘多吃地瓜能长胖的’的经验之谈，我一连几个星期都以瓜当饭，最后，脸还是尖的，腰却圆了起来。加上当时还有少女时期延续下来的驼背习惯，感觉自己的腰和背是直线相连的，中间没有那明显的曲线。

如今人老了，却开始昂首挺胸，开始健身健美，这一挺，居然发现自己还是蛮有线条的嘛。再一健，该凹的还是可以凹的，现包着腰去Zumba一番，竟活生生给整出一个小蛮腰！呜呼妙哉，这人的可塑性还真难说。

教我们Zumba的老师是一个非常瘦小的拉丁裔女教师，她精力充沛，象一粒精豆一样在前面跳呀跳，欢快无比，没有一丁点累或喘的迹象，在她面前的那一拨人，除了极少数女青年人面不改色心不跳外，绝大部分中老年妇女们个个只有手忙脚乱，跟着拍子急喘气的份，尤其是本人，更是不停地看墙上的钟，默算着还剩几首舞就该下课了，因为我快不行了。。。

这“不行”下来的结果是：腰上的带子被汗湿得可以拧出水来，每拧一次水，腰处就更凹一点，十几次“不行”下来，现在穿什么衣服都可以“婀娜”有型。远看近看都是盈盈可握之纤腰啊。。。

这是我跳Zumba最满意的结果。

等我学会了那个有节奏地前挺后撅的臀部动作后，“肚子”的前景应该也会很美好的。：）

Zumba老师说，一节Zumba跳下来，烧掉至少800左右的卡路里，塑身效果非常好。大家不妨都去试试？

===========================
Zumba info ：http://baike.baidu.com/view/1810681.htm


土笋冻 版权所有 ( Copyright )，未经许可，请勿转用及借鉴

[huangshang]

我去gym Zumba 课，看来我也得在腰处缠一条绑带。

[yangniuniu88]

我很喜欢你这篇文章. 活泼,生动,形象,有趣. 我也在中文学校学跳Zumba.我们一定是同学.
有时间会拜你其它的文章.
BTW: 为了发这条评论, 我不得不到文学城上注册一把.

[cncjcc]

真有这么好的效果? 我得包肚子了 :)

[九月豆]

土笋冻姐姐天生丽质，“居然发现自己还是蛮有线条的嘛。再一健，该凹的还是可以凹的，现包着腰去Zumba一番，竟活生生给整出一个小蛮腰！”---- 怎会如此“愚钝”，才发现腻？！~~~~~~

Ｚumba，我的最爱！！！但不是跳得很好，我的Ｈip Ｈop跳得更好一些腻~~~~~~

[foxinsnow]

对了，我听有人说过“森巴”，应该指的也是这个。

[foxinsnow]

回复江南白羊的评论:

好象也叫桑巴舞吧，不知是不是？

[江南白羊]

第一次知道Zumba中文叫尊巴， 我也喜欢跳。