有颈椎病的人可以借鉴一下我妈妈的经验

今年初过年回家的时候，我七十多岁的妈妈有点颈椎问题，当时买了一些东西帮着辅助，但用处不是很大。她的主要病症就是，颈椎可能压迫到手臂的一个神经，使得一天中不定时的，可能有十多次，手臂发麻的感觉，每次持续半分钟的样子。

前一阵子，一个小小的练习动作，她因为坚持做，结果这个颈椎毛病完全治好了。我想分享出来给有需要的朋友。

动作超简单：双手向后面放在脑后勺上，手掌心对着后脑勺，两只手手指交叉互相扣在一起，我们经常会做这个动作。

然后，自己用力把头向后方使力，而交叉的手掌则向前push, 使它们相互用力。一直到脖子有些累了，就停下，这样反复。

一天中做个几次，每次十来分钟，只要坚持，就会有成效！

[PeonyInJuly]

谢谢分享！ 我也告诉我妈妈：））