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腰背健身瑜珈

(2008-03-11 10:49:40) 下一个
由于孩子小时夜啼，那时我经常夜间在沙发上坐着睡觉，所以落下腰疼的毛病。去年腰病发作一次导致坐股神经痛，于是开始有意识地注重腰背健身。
　　这个视频是选自高级形体专家曲美的七日瘦身瑜珈中的有关部分。因为我自己感觉这几节通过一段时间的坚持对腰背锻炼效果非常好，所以为方便起见将所选部分合成一个视频便于锻炼。

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