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哈佛大学:拖垮一个人的9种弱者习惯

(2023-09-16 09:22:02) 下一个

 

 

作者:洞见MK

 

优秀不是一种行为,而是一种习惯。

 

教育家乌申斯基曾说:“如果一个人养成了坏习惯,那他一辈子都在偿还无尽的债务。”

习惯不好的人,总是在用今天的精力,去弥补昨天的遗憾。

日复一日,当热情被磨灭,信心不复存在,人生就会一步步走向衰败。

今天,给大家分享哈佛大学总结过的9种弱者习惯,如果你有,请尽早转变。

1

爱找借口

《塔木德》中说:“找借口,永远是弱者的宣言。”

有些人无论做什么事情,都能找到一大堆理由,来掩饰自己的懒惰和无能。

想出门跑步,却觉得晴天太晒,雨天会淋湿;

想学一项新技能,又担心自己天赋不够,不肯投入金钱和精力;

或者是认为自己家境普通,再努力也不可能出头,就躺平摆烂,每天混日子。

有句话说得好:“命是弱者的借口,运是强者的谦辞。”

一次两次的失败并不可怕,可怕的是一个人宁愿深陷泥潭,也不肯作出改变。

要知道,那些有所成就的人,并不是生来就不会犯错。

而是在每一次失败后,他都能从中总结出教训,将错误转为成长的契机。

没有深刻的自我反省,就没有惊人的自我超越。

向内求解,正视自己,补齐一个个漏洞,你才能不断成长,不断进步。

2

缺乏胆识

听过这样一句话:

世界对于勇敢的人来说,就是个大游乐场,越刺激越好玩;
但对于胆小鬼来说,就是地狱,随时随地都会受伤。

每个人运势的好坏,取决于他是否有足够的胆识。

如果你不敢去跑,就不可能达到终点;

如果你害怕失败,成功就永远不会找上门。

卢梭也说过:“人的价值是自己决定的。”

我们来这世间一遭,终点都是相同的,如何度过这漫漫旅程,取决于各人的选择。

一个人可以困于原地,坐井观天,任由时间在虚无中悄然逝去。

也可以披荆斩棘,冲出围墙,感受前所未有的精彩和开阔。

生命只有一次,别让自己活得太无聊。

去爱一个人,去攀一座山,去追一个梦……任何事情只要你敢去尝试,就有成功的可能。

命运,永远会青睐放手一搏的勇士。

3

犹豫不决

仔细观察,你就会发现,生活里那些佼佼者都有一个共同点:

坚决果断。

他们一旦做好了决定,就勇往直前,不达目的誓不罢休。

其实,决定一个人成败的,往往不是天赋和机遇,而是说做就做的行动力。

作家李尚龙讲过一个故事。

他还是英语老师时,认识了一位同事芳姐,两人都想从事写作。

李尚龙每天下班后就打开电脑,坚持码字,苦练文笔,还积极给各大刊物投稿。

芳姐却觉得自己年龄大了,写作收入也不稳定,迟迟没有下定决心。

几年后,李尚龙成为畅销书作家时,芳姐还是一名普通老师。

《人类群星闪耀》中写道:“当改变命运的时刻降临,犹豫就会败北。”

你或许担心时机未到,害怕准备不足,唯恐遭受风险……所以一次又一次地劝阻自己,不去尝试。

结果,在虚度的光阴中,空留无尽的悔恨。

有句话说得好:想,都是问题;做,才有答案。

人生最可怕的不是失败,而是你从未真正踏出过第一步。

别想太多,行动起来,即使摔倒了,也胜过毫无意义的徘徊观望。

4

抗拒学习

你有没有意识到,自己虽然正年轻,但其实已经落伍了。

你还在亲手画图、码字,别人已经开始用智能工具。

你工作多年练出来的技能,新来的同事很快就能上手,甚至还总结出更简单的办法。

我们原以为有了一份工作,就能安稳无忧,却没想到短短几年,自己就有可能被轻易取代。

美国未来学家阿文·托夫勒说:

在21世纪,真正的文盲并不是没有读写能力的人,而是不懂得习得、抛弃、再习得工作技能的人。

如今,知识更迭的速度,远远比你想象的要快。

要想不被淘汰,唯一的方法就是:不断学习,不断改变,自主更新自己的能力。

你可以广泛阅读,扩大知识面,提升认知;

可以潜下心来,精进一项技能,把它练到行业尖端水平;

或是在网上观看免费课程、考取证书,为自己增加潜在的优势。

一个人只有保持终身学习,才能扛过职场危机,在时代汹涌的洪流中,始终占有一席之地。

5

习惯拖延

中国社科院做过一项调查:中国有86%的职场人都患有拖延症,有一半人会把事情拖到最后才做。

你是不是也经常这样:

早上闹钟一响,醒了也不愿起床;
周末打算收拾房间,却躺在床上,刷了一天手机;
明明能提前完成工作,非要到截止的前两天才开始动手。

很多事情都会一拖再拖,告诉自己“明天再说”。

结果任务堆到了一起,终于在某一天爆发,让你手忙脚乱,陷入崩溃。

有人说:“拖延是一种慢性毒药,会在悄无声息间侵蚀你的人生。”

要知道,困难就摆在那里,不会凭空消失。

人的精力却是有限的,无法在一两天内处理完堆积如山的事情。

如果你也有拖延的习惯,不妨试试“5分钟定律”。

当你计划好了一件事的时候,什么都不想,立刻投入地去做5分钟。

5分钟后,你就能沉浸其中,直到把这件事做完。

万事提前,许多问题自然迎刃而解,你的生活也会变得从容而有序。

6

没有恒心

哈佛大学曾对一批毕业生做过长达25年的跟踪调查,结果发现:

那些较为成功的人士,很早就确定了自己的职业方向,并且为之付出了不懈的努力;

而碌碌无为的人,总是半途而废,频繁地更换行业。

美国作家约翰逊也说:“伟大的工作,并不是用力量,而是用恒心去做成的。”

优秀的人,只不过是比常人多了一点坚持。

著名漫画家蔡志忠,15岁开始画画。

最苦的时候,他住在一个几平米的小房间里,每个月要卖四百多幅画作,才能勉强维持生计。

物质上的贫苦,精神上的煎熬,都没能让他放弃画画。

他投身于自己喜爱的事业里,一刻不敢懈怠,每日苦练,每日精进。

后来,蔡志忠终于得到世人认可,成为漫画大师。

古人云:“日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。”

成功并非一蹴而就,而源于苦熬和积累。

只要你踏踏实实,一步一个脚印,哪怕走得再慢,也能抵达梦想的终点。

7

害怕拒绝

知乎上有一个话题:“你因为害怕被别人拒绝,都做过哪些事情?”

有人不敢跟喜欢的人表白,一段感情便无疾而终;
有人不敢向领导毛遂自荐,一个升职的机会便悄悄溜走;
有人遇到解决不了的问题,不好意思向别人求助,一次次让自己陷入沮丧无助。

心理学上,把这类人称为:“拒绝敏感者”

他们总是过度在乎别人的看法,还未行动,就忧心忡忡,而一旦真的被拒绝了,便会开始自我质疑,给自己贴上失败的标签。

心理咨询师徐慢慢说:“被拒绝是一种很正常的现象,但它既不代表你不够优秀,也不代表对方有意要伤害你。”

人际交往,其实就像做一次随机实验,什么样的结果都可能出现。

别人在一件事情上拒绝了你,并不能上升到你整个人有什么缺陷。

与人相处,不妨随性一些。

人生在世,最重要的不是别人怎么想,而是要让你自己活得舒心和自在。

8

设置上限

你听说过“跳蚤定律”吗?

一只跳蚤在正常情况下,可以跳到自身身高100倍的高度。

如果给跳蚤罩上一个玻璃瓶,几次之后,它就会适应瓶子的高度,比原先跳得低了一大半。

最后,即使拿掉瓶子,跳蚤再也跳不高了。

人生的目标,就是那一个个玻璃瓶,高度由你来定。

如果你习惯待在舒适区,做着毫不费力的事情,就会像跳蚤一样,能力退化,让自己陷入生存困境。

董卿说:“生命的意义在于开拓,而不是固守。”

我们来世间一遭,是为了体验丰富多彩的人生,而非束手束脚,把自己困于方寸之地。

阶层、出身、财力乃至天赋,都不能成为勇敢者的束缚。

不断拥抱新的挑战,熬过一次次痛苦的蜕变,你也能突破层层藩篱,向更好的生活靠近。

9

逃避现实

现如今,很多人的生活都离不开一个“逃”字。

工作中,受了一点委屈,就立刻辞职,耗在家里;

感情上,出现了细微的矛盾,就难以忍受,马上切断了彼此的联系。

对于所有的事情,只要自己不喜欢、不乐意,就像鸵鸟一样,把头埋起来,置之不理。

结果,事情没解决,他们的内心也变得愈来愈脆弱。

作家胡晓梅说:“逃避,本质上是一种视而不见的懦弱,生活也会因此加倍地报复回来。”

生活中,每个人都有不想面对的人和事。

拼命排斥,换不来岁月静好;一躲再躲,只会让自己吃到更多苦头。

如果你不曾亲自斩开面前的荆棘,就无法找到真正的出路。

有一句话说得好:“快活的人生,不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且,而是用死磕的方式,去直面问题。”

当你主动挑起生活的担子,遇一关,闯一关,就没有什么应付不来的困难。

亚里士多德说:

我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造,因此,优秀不是一种行为,而是一种习惯。

人的一生,就是无数习惯的总和。

好习惯塑造自己,坏习惯消耗生命。

摒弃消极的念头,主动调整一个个微小的行为,你才能进入正向的循环,改写自己的命运。

 

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