哈佛大学：拖垮一个人的9种弱者习惯

 

 

作者：洞见MK

 

优秀不是一种行为，而是一种习惯。

 

教育家乌申斯基曾说：“如果一个人养成了坏习惯，那他一辈子都在偿还无尽的债务。”

习惯不好的人，总是在用今天的精力，去弥补昨天的遗憾。

日复一日，当热情被磨灭，信心不复存在，人生就会一步步走向衰败。

今天，给大家分享哈佛大学总结过的9种弱者习惯，如果你有，请尽早转变。

1

爱找借口

《塔木德》中说：“找借口，永远是弱者的宣言。”

有些人无论做什么事情，都能找到一大堆理由，来掩饰自己的懒惰和无能。

想出门跑步，却觉得晴天太晒，雨天会淋湿；

想学一项新技能，又担心自己天赋不够，不肯投入金钱和精力；

或者是认为自己家境普通，再努力也不可能出头，就躺平摆烂，每天混日子。

有句话说得好：“命是弱者的借口，运是强者的谦辞。”

一次两次的失败并不可怕，可怕的是一个人宁愿深陷泥潭，也不肯作出改变。

要知道，那些有所成就的人，并不是生来就不会犯错。

而是在每一次失败后，他都能从中总结出教训，将错误转为成长的契机。

没有深刻的自我反省，就没有惊人的自我超越。

向内求解，正视自己，补齐一个个漏洞，你才能不断成长，不断进步。

2

缺乏胆识

听过这样一句话：

世界对于勇敢的人来说，就是个大游乐场，越刺激越好玩；

但对于胆小鬼来说，就是地狱，随时随地都会受伤。

每个人运势的好坏，取决于他是否有足够的胆识。

如果你不敢去跑，就不可能达到终点；

如果你害怕失败，成功就永远不会找上门。

卢梭也说过：“人的价值是自己决定的。”

我们来这世间一遭，终点都是相同的，如何度过这漫漫旅程，取决于各人的选择。

一个人可以困于原地，坐井观天，任由时间在虚无中悄然逝去。

也可以披荆斩棘，冲出围墙，感受前所未有的精彩和开阔。

生命只有一次，别让自己活得太无聊。

去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……任何事情只要你敢去尝试，就有成功的可能。

命运，永远会青睐放手一搏的勇士。

3

犹豫不决

仔细观察，你就会发现，生活里那些佼佼者都有一个共同点：

坚决果断。

他们一旦做好了决定，就勇往直前，不达目的誓不罢休。

其实，决定一个人成败的，往往不是天赋和机遇，而是说做就做的行动力。

作家李尚龙讲过一个故事。

他还是英语老师时，认识了一位同事芳姐，两人都想从事写作。

李尚龙每天下班后就打开电脑，坚持码字，苦练文笔，还积极给各大刊物投稿。

芳姐却觉得自己年龄大了，写作收入也不稳定，迟迟没有下定决心。

几年后，李尚龙成为畅销书作家时，芳姐还是一名普通老师。

《人类群星闪耀》中写道：“当改变命运的时刻降临，犹豫就会败北。”

你或许担心时机未到，害怕准备不足，唯恐遭受风险……所以一次又一次地劝阻自己，不去尝试。

结果，在虚度的光阴中，空留无尽的悔恨。

有句话说得好：想，都是问题；做，才有答案。

人生最可怕的不是失败，而是你从未真正踏出过第一步。

别想太多，行动起来，即使摔倒了，也胜过毫无意义的徘徊观望。

4

抗拒学习

你有没有意识到，自己虽然正年轻，但其实已经落伍了。

你还在亲手画图、码字，别人已经开始用智能工具。

你工作多年练出来的技能，新来的同事很快就能上手，甚至还总结出更简单的办法。

我们原以为有了一份工作，就能安稳无忧，却没想到短短几年，自己就有可能被轻易取代。

美国未来学家阿文·托夫勒说：

在21世纪，真正的文盲并不是没有读写能力的人，而是不懂得习得、抛弃、再习得工作技能的人。

如今，知识更迭的速度，远远比你想象的要快。

要想不被淘汰，唯一的方法就是：不断学习，不断改变，自主更新自己的能力。

你可以广泛阅读，扩大知识面，提升认知；

可以潜下心来，精进一项技能，把它练到行业尖端水平；

或是在网上观看免费课程、考取证书，为自己增加潜在的优势。

一个人只有保持终身学习，才能扛过职场危机，在时代汹涌的洪流中，始终占有一席之地。

5

习惯拖延

中国社科院做过一项调查：中国有86%的职场人都患有拖延症，有一半人会把事情拖到最后才做。

你是不是也经常这样：

早上闹钟一响，醒了也不愿起床；

周末打算收拾房间，却躺在床上，刷了一天手机；

明明能提前完成工作，非要到截止的前两天才开始动手。

很多事情都会一拖再拖，告诉自己“明天再说”。

结果任务堆到了一起，终于在某一天爆发，让你手忙脚乱，陷入崩溃。

有人说：“拖延是一种慢性毒药，会在悄无声息间侵蚀你的人生。”

要知道，困难就摆在那里，不会凭空消失。

人的精力却是有限的，无法在一两天内处理完堆积如山的事情。

如果你也有拖延的习惯，不妨试试“5分钟定律”。

当你计划好了一件事的时候，什么都不想，立刻投入地去做5分钟。

5分钟后，你就能沉浸其中，直到把这件事做完。

万事提前，许多问题自然迎刃而解，你的生活也会变得从容而有序。

6

没有恒心

哈佛大学曾对一批毕业生做过长达25年的跟踪调查，结果发现：

那些较为成功的人士，很早就确定了自己的职业方向，并且为之付出了不懈的努力；

而碌碌无为的人，总是半途而废，频繁地更换行业。

美国作家约翰逊也说：“伟大的工作，并不是用力量，而是用恒心去做成的。”

优秀的人，只不过是比常人多了一点坚持。

著名漫画家蔡志忠，15岁开始画画。

最苦的时候，他住在一个几平米的小房间里，每个月要卖四百多幅画作，才能勉强维持生计。

物质上的贫苦，精神上的煎熬，都没能让他放弃画画。

他投身于自己喜爱的事业里，一刻不敢懈怠，每日苦练，每日精进。

后来，蔡志忠终于得到世人认可，成为漫画大师。

古人云：“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”

成功并非一蹴而就，而源于苦熬和积累。

只要你踏踏实实，一步一个脚印，哪怕走得再慢，也能抵达梦想的终点。

7

害怕拒绝

知乎上有一个话题：“你因为害怕被别人拒绝，都做过哪些事情？”

有人不敢跟喜欢的人表白，一段感情便无疾而终；

有人不敢向领导毛遂自荐，一个升职的机会便悄悄溜走；

有人遇到解决不了的问题，不好意思向别人求助，一次次让自己陷入沮丧无助。

心理学上，把这类人称为：“拒绝敏感者”。

他们总是过度在乎别人的看法，还未行动，就忧心忡忡，而一旦真的被拒绝了，便会开始自我质疑，给自己贴上失败的标签。

心理咨询师徐慢慢说：“被拒绝是一种很正常的现象，但它既不代表你不够优秀，也不代表对方有意要伤害你。”

人际交往，其实就像做一次随机实验，什么样的结果都可能出现。

别人在一件事情上拒绝了你，并不能上升到你整个人有什么缺陷。

与人相处，不妨随性一些。

人生在世，最重要的不是别人怎么想，而是要让你自己活得舒心和自在。

8

设置上限

你听说过“跳蚤定律”吗？

一只跳蚤在正常情况下，可以跳到自身身高100倍的高度。

如果给跳蚤罩上一个玻璃瓶，几次之后，它就会适应瓶子的高度，比原先跳得低了一大半。

最后，即使拿掉瓶子，跳蚤再也跳不高了。

人生的目标，就是那一个个玻璃瓶，高度由你来定。

如果你习惯待在舒适区，做着毫不费力的事情，就会像跳蚤一样，能力退化，让自己陷入生存困境。

董卿说：“生命的意义在于开拓，而不是固守。”

我们来世间一遭，是为了体验丰富多彩的人生，而非束手束脚，把自己困于方寸之地。

阶层、出身、财力乃至天赋，都不能成为勇敢者的束缚。

不断拥抱新的挑战，熬过一次次痛苦的蜕变，你也能突破层层藩篱，向更好的生活靠近。

9

逃避现实

现如今，很多人的生活都离不开一个“逃”字。

工作中，受了一点委屈，就立刻辞职，耗在家里；

感情上，出现了细微的矛盾，就难以忍受，马上切断了彼此的联系。

对于所有的事情，只要自己不喜欢、不乐意，就像鸵鸟一样，把头埋起来，置之不理。

结果，事情没解决，他们的内心也变得愈来愈脆弱。

作家胡晓梅说：“逃避，本质上是一种视而不见的懦弱，生活也会因此加倍地报复回来。”

生活中，每个人都有不想面对的人和事。

拼命排斥，换不来岁月静好；一躲再躲，只会让自己吃到更多苦头。

如果你不曾亲自斩开面前的荆棘，就无法找到真正的出路。

有一句话说得好：“快活的人生，不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且，而是用死磕的方式，去直面问题。”

当你主动挑起生活的担子，遇一关，闯一关，就没有什么应付不来的困难。

▽

亚里士多德说：

我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

人的一生，就是无数习惯的总和。

好习惯塑造自己，坏习惯消耗生命。

摒弃消极的念头，主动调整一个个微小的行为，你才能进入正向的循环，改写自己的命运。