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正文
常常看到听到谁谁谁英年早逝的消息，感叹生命之脆弱。最近偶然的一次机会，看到一本2006年出版的书，书名是 The Hundread-Year Lie (How Food and Medicine Are Destroying Your Health) by Randall Fitzgerald. 就借来休闲时翻翻。翻了约3个小时把将近300页的书看完了。书的4/5用大量的举例和事实从各个方面讲了各种让你中毒的肯定性，让人看了感觉这世界到处是毒，人每天都在吃毒吸毒，心里就嘀咕那作者你到说说什么是防止的办法。直到看到书的最后才算有点建议。不过了解一下什么样的东西会让你中毒还是有必要的，我这里把书里反复重复讲的那些一条条码出来，我起名为“如何健康。。。”可能写1，2。。。算是读书笔记吧。
我们生命中的五个中毒阶段，胎儿发育，童年阶段，少年时期，成年时期，老年时期，中毒的源头都差不多。胎儿是通过母亲而中毒的，还没来到这世界就可能中毒，听上去有点可怕。
1）农药的危害首当其冲，它残留在土地里，使有机食物也无法幸免，残留在我们食用的瓜果蔬菜粮食中。但有机食物和非有机食物的残留化学物还是有很大的差别。
2）以化学物为基础的日用品，产品包括消毒剂，漂白剂，气雾剂，空气净化剂，窗户清洁剂，地毯清洁剂，干洗剂和杀虫剂，在大部分这些产品中，主要的化学元凶就是甲醛。
3）聚氯联二苯， PCB，是一种毒素，见于电子变压器，液压机液体和胶水。
4）家具和用具中阻燃剂的化学成分。
5）家里有毒涂料会从涂料中滤出，然后附在灰尘颗粒中，被人吸收。
6）农药和杀虫剂残留物，以及新毛毯中释放的化学物气体与灰尘混合，被人吸收。
7）食品包装中普遍运用的防污剂能向食品，水和空气中滤出一种叫PFOA的特富龙化学物，特富龙分子从不分解，能终身停留在人体中。
8）甲基水银，它们来自富含水银的海鲜，主要是旗鱼和罐装白金枪鱼。五大湖区捕捞的鱼富有聚氯联二苯， PCB，常吃有害。水银，聚氯联二苯和氯化农药已被证实会破坏控制人体激素的内分泌系统。
9）快餐食品，炸薯条是不健康食品，淀粉在油炸中会产生一种致癌物质。
10）加工食品和快餐食品有很多化学添加剂，以合成色素，调味剂和防腐剂出现。
11）吃过多的肉，肉类激素也对你身体不利。
12）给儿童注射的疫苗中也有添加剂如防腐剂和佐剂。
13）纹身墨水有合成染色剂，它们中加入了重金属，能透进你的身体。
14）个人护理品包括洗发香波，须后水，除臭剂，化妆品，抗菌香皂，放晒油和护肤液等都有化学物破坏健康。
15）大约65% 的女性化妆品有可能致癌的成分。
16）户外露台，野餐桌和操场设施中使用的木料都接受过加压防腐处理，以防止蛀虫破坏，含有高浓度的砷，小孩在上面玩，不少心手粘上毒素再放进嘴里，那就把毒素吃进去了。
17）烟喉痛90%是病毒性的，并且对抗生素没有反应，滥用抗生素消弱免疫系统。
18）处方药。药物在治疗疾病中也给你带来很多的副作用，有时又引起了新的疾病。当你老了的时候，你的肾脏和肝脏的功能也减弱了，药物损伤你的肝肾。
19）自来水。城市供水中你可能摄入氟化物，在骨头里生物累积使骨头脆弱，要是你饮用和洗澡只用瓶装水，那么老了你骨折的机会会加大。
20）新车的气味。新车里的内饰，毡毯，塑料和车漆会散发一种芬芳，其实你吸入了一种叫“挥发性有机化合物”VOC的化学毒酿。它们当中含有苯乙烯和甲醛。
21）热天关上窗户开空调，挥发性有机化学物就变得很危险。
。。。
我们的生活到处都有化学物，那么我们身体里从胎儿开始积累的毒素不测不知道，一测吓一跳，这也是人类本应轻松活过百岁的却早早挥手告别尘缘了，作者本人曾到一个实验室抽了8针桶的血化验，查出上百种化学毒素。那么我们知道了我们被这么多的毒素包围，应该如何去解毒呢？请待下回总结“如何健康2。。。”
最后让你轻松一下，即便我们被毒素包围，我们也“不怕不怕。。。直到练成护体神功”：）
我们生命中的五个中毒阶段，胎儿发育，童年阶段，少年时期，成年时期，老年时期，中毒的源头都差不多。胎儿是通过母亲而中毒的，还没来到这世界就可能中毒，听上去有点可怕。
1）农药的危害首当其冲，它残留在土地里，使有机食物也无法幸免，残留在我们食用的瓜果蔬菜粮食中。但有机食物和非有机食物的残留化学物还是有很大的差别。
2）以化学物为基础的日用品，产品包括消毒剂，漂白剂，气雾剂，空气净化剂，窗户清洁剂，地毯清洁剂，干洗剂和杀虫剂，在大部分这些产品中，主要的化学元凶就是甲醛。
3）聚氯联二苯， PCB，是一种毒素，见于电子变压器，液压机液体和胶水。
4）家具和用具中阻燃剂的化学成分。
5）家里有毒涂料会从涂料中滤出，然后附在灰尘颗粒中，被人吸收。
6）农药和杀虫剂残留物，以及新毛毯中释放的化学物气体与灰尘混合，被人吸收。
7）食品包装中普遍运用的防污剂能向食品，水和空气中滤出一种叫PFOA的特富龙化学物，特富龙分子从不分解，能终身停留在人体中。
8）甲基水银，它们来自富含水银的海鲜，主要是旗鱼和罐装白金枪鱼。五大湖区捕捞的鱼富有聚氯联二苯， PCB，常吃有害。水银，聚氯联二苯和氯化农药已被证实会破坏控制人体激素的内分泌系统。
9）快餐食品，炸薯条是不健康食品，淀粉在油炸中会产生一种致癌物质。
10）加工食品和快餐食品有很多化学添加剂，以合成色素，调味剂和防腐剂出现。
11）吃过多的肉，肉类激素也对你身体不利。
12）给儿童注射的疫苗中也有添加剂如防腐剂和佐剂。
13）纹身墨水有合成染色剂，它们中加入了重金属，能透进你的身体。
14）个人护理品包括洗发香波，须后水，除臭剂，化妆品，抗菌香皂，放晒油和护肤液等都有化学物破坏健康。
15）大约65% 的女性化妆品有可能致癌的成分。
16）户外露台，野餐桌和操场设施中使用的木料都接受过加压防腐处理，以防止蛀虫破坏，含有高浓度的砷，小孩在上面玩，不少心手粘上毒素再放进嘴里，那就把毒素吃进去了。
17）烟喉痛90%是病毒性的，并且对抗生素没有反应，滥用抗生素消弱免疫系统。
18）处方药。药物在治疗疾病中也给你带来很多的副作用，有时又引起了新的疾病。当你老了的时候，你的肾脏和肝脏的功能也减弱了，药物损伤你的肝肾。
19）自来水。城市供水中你可能摄入氟化物，在骨头里生物累积使骨头脆弱，要是你饮用和洗澡只用瓶装水，那么老了你骨折的机会会加大。
20）新车的气味。新车里的内饰，毡毯，塑料和车漆会散发一种芬芳，其实你吸入了一种叫“挥发性有机化合物”VOC的化学毒酿。它们当中含有苯乙烯和甲醛。
21）热天关上窗户开空调，挥发性有机化学物就变得很危险。
。。。
我们的生活到处都有化学物，那么我们身体里从胎儿开始积累的毒素不测不知道，一测吓一跳，这也是人类本应轻松活过百岁的却早早挥手告别尘缘了，作者本人曾到一个实验室抽了8针桶的血化验，查出上百种化学毒素。那么我们知道了我们被这么多的毒素包围，应该如何去解毒呢？请待下回总结“如何健康2。。。”
最后让你轻松一下，即便我们被毒素包围，我们也“不怕不怕。。。直到练成护体神功”：）
有理性的评论。
肠道内的细菌, 约占体重的2%, 数量达人体总细胞数的十倍! 在正常情况下, 有益于人体健康的益生菌占85%, 其功能之一是帮助人体清除毒素!
那倒也是，现代人比古代人要长寿，一方面药物带来副作用，但也起到治病的作用，看来什么事都有个相对的因素。
感觉你说的有道理。
You are right.