从约翰圈到汤姆环：一个人的越野跑拍记

从约翰圈到汤姆环：一个人的越野跑拍记     话说一日，奶茶哥与约翰兄要搞一个50公里越野自助跑，设计了一条线路，公布到群里讨论。本人对于其中一段线路颇为困惑，质疑是否为私人牧场领地？约翰兄当即指出，此为圣塔克拉拉县政府在卡莱罗公园（Calero County Park）的左上角一个区域，新近设立的一段步道，唤作“Lisa Killough Trail”，一圈下来10英里整。 卡莱罗公园地图。     闻听此言，立马食指大动，次日上午，便翘班前往一跑。有图为证： 好一个约翰圈，端的是跑山的好地界！坡缓路平，维护良好。除了夏天可能有些晒，实在是无可挑剔。     又数日，麦哥召唤去跑黑山到大海。一者遥远，二者家务缠身，未能应召（嗯，这个词汇好怪诞）。忙完俗务，临机决定去跑约翰圈，而且要整一个大圈，26英里，一个马拉松的距离，环绕整个卡莱罗公园，姑且称之为汤姆环。 开跑不久，便是一个小小池塘。 啊啊，风景这边独好。 昔日牧场主的家园，现在是骑马俱乐部的马舍。 远足的孩子们，一个老中都木有。不好，俺们老中不要等到中年之后，才因为健康原因才参与户外运动，应该从娃娃抓起。 跑山的老者。腆着一个小油肚，不快，但是跑的蛮认真。 10:23AM，Casa Loma入口。48分钟，距离4英里。此处有一个水源，俺有些托大，没有补水。 随手一拍，便可如画。 诡异的红木林带。放狗一搜，学名换作“曼萨尼莎（Manzanita）”，一种硬度极高的树，据说具有超强的抵御山火的能力。 近乎倒伏的橡树。 远处天际线上的碉堡山。 骑车的人。这几个家伙，俺一遍又一遍地给丫的让路。。。 山鹰翱翔在山脊线上。 走山的韩国大叔与大妈。 第二次让路。他们丫总是动不动就停下来休息，过一会又在背后嚷嚷着要超越。。。 山脊大道。 骑马的老妪。 第三次超越。此番，老子没有让路！ 很想拍出小路蜿蜒的感觉，可惜聚焦略微匆忙，手动一下，可能效果更好。 今天和骑车客干上了呀！ 当然，红裤衩还是让人浮想联翩。。。 这幅构图，触动了心底的啥。可是，一时又想不起，到底是个啥？ 山谷的对面是水银山公园。下周的周六，俺们就要跑一个三公园连穿！ 想起了刘欢的一首歌：山上有颗大树。。。 那首歌接下来一句：山下有颗小树。。。^_^ 不记得是否唱了“还有两颗大树在路旁”？。。。 卡莱罗水库。 渔人。 奔跑在树荫的走廊。 活在世上，真是幸福；健康地活在世上，更是幸福；活力四射地活在世上，尤其是幸福！ 三头野鹿。 绿草初生。雨季开始，硅谷的春天来了！ 山脚大路。断水了，不敢进食，有些低血糖。 水库一角。 骑马的母女俩。 最后一英里。 又见起点池塘。 俺胡汉三，又回来了！ 4小时40分钟，26英里，海拔爬升4900英尺。 动态轨迹图 GPS数据     距离 英里配速 总耗时 公里配速   1 1 mi 14:18 0:14:18 8:52 2 1 mi 15:53 0:30:11 9:51 3 1 mi 10:28 0:40:38 6:30 4 1 mi 12:00 0:52:37 7:27 5 1 mi 14:17 1:06:54 8:52 6 1 mi 10:00 1:16:53 6:12 7 1 mi 11:20 1:28:13 7:02 8 1 mi 17:11 1:45:24 10:40 9 1 mi 10:11 1:55:34 6:19 10 1 mi 10:35 2:06:09 6:34 11 1 mi 7:17 2:13:25 4:31 12 1 mi 7:33 2:20:58 4:41 13 1 mi 8:17 2:29:14 5:08 14 1 mi 10:50 2:40:04 6:43 15 1 mi 9:23 2:49:26 5:49 16 1 mi 8:42 2:58:08 5:24 17 1 mi 8:13 3:06:20 5:06 18 1 mi 9:21 3:15:41 5:48 19 1 mi 10:18 3:25:58 6:23 20 1 mi 9:38 3:35:36 5:59 21 1 mi 9:06 3:44:41 5:39 22 1 mi 10:23 3:55:04 6:26 23 1 mi 15:02 4:10:05 9:20 24 1 mi 10:38 4:20:43 6:36 25 1 mi 9:36 4:30:19 5:57 26 0.93 mi 10:59    4:40:31 6:49 （完）

[阿唐]

回复 'Backcountry' 的评论 : 绝大部分GPS手表的测高原理，是在GPS三维数据的基础上计算出来的，这样，采样的多少/算法的差异，都会对结果造成影响。另外，有些网站使用自己的算法，结果差异更大。譬如说，剔除某些漂移数据。对于跑步来说，这样总的差异如果在500英尺之内，基本也就OK了。

[Backcountry]

非常谢谢阿唐的信息，一直不明白为什么他们对elevation的测量误差会那么大，elevation的变化是影响跑步成绩的关键因素之一。

我把您和7grizzly的话都抄下来了，中英文对照非常精彩。我一直觉得跑步的人，因为孤独（表达不是很准确，应该是alone）而执着，所以对人生非常哲理。

比较欣赏这样的人。

[阿唐]

回复 'Backcountry' 的评论 : 我使用920XT。也不知道是否准确？不过，这款手表是铁三的选项，或许海拔数据贴切一些？我听说，有的手表是使用气压计来辅助测量，可能数据更加靠谱。

[7grizzly]

> 活在世上，真是幸福；健康地活在世上，更是幸福；活力四射地活在世上，尤其是幸福！
Indeed. With health, I don't need much else. Without it, nothing helps much either :-)

[Backcountry]

赞一个！我对所有跑步的文章都比较感兴趣，您一直是我的榜样。我想问一下，您用的是什么APP? 我特别想要一个能够比较正确测量elevation的app，我用Runkeeper, Nike, strava, 还有Apple Watch，我一般跑固定的山路5miles, 用时57分钟左右，对我正正好，但是elevation 显示各各不同，从500多feet一直到870feet. 所以很想知道正确的数字。先谢谢了！