再谈sleep training 献给training 不成功的妈妈们 （ 一）

Sleep training 永远是姐妹们的热门话题，有太多的妈妈们受着长期的持续的睡眠不足甚至将近经常无睡眠的困扰和折磨。我家二宝出生一晃6个月零一个星期了。老大鹏鹏也已经5岁了，从9 月就开始了他的fulltime kindergarten 了。 鹏鹏小的时候我曾读过一本sleep training 的书也在这儿写过一篇相关的文章。那本书叫”on becoming Baby Wise” by Gary Ezzo and Robert Bucknam. 当时真的是受益匪浅，在这儿极力推荐过。就根据那本书，我在鹏鹏23天的时候就开始了第一次training 并且一次成功，从那时开始他就自己睡觉 ，从3个月左右就睡整觉了。（具体细节就不再重复有兴趣的妈妈可以查看我从前的文章）所以觉得自己也是半个sleep training expert 了。到了生二宝时把那本书又找出来粗略的复习了一下，然后也是在23天的时候开始了training. 不出你所料。。。结果完全不同。二宝的哭和坚持是和当年的鹏鹏完全不一样的。从前鹏鹏顶多是哭20 分钟就自己睡了的然后过一两天就不再哭了，可二宝是没完没了地哭而且到后来就不是哭了而是机械性的有节奏性的尖叫让你觉得自己简直是惨无人道。。。当然是我投降了，开始是抱着一颠一颠的睡，后来就发展到要喂着睡，再后来就几乎是大半宿的时间都在我们的床上几乎2小时一醒然后一定要吃上几口再睡。。。

从二宝的第一次training 到他长到了6个月，我试了好几次让他哭着自己睡，可每次都以他的超过45分钟的尖嚎和我的投降而宣告失败。老公总是泄气的说有的baby就是不可以被trained. 在过去的6个月里，每天晚上二宝最少都会醒3次，最恐怖的时候有时一小时一醒。雪上加霜的是在他3个多月的时候我开始堵奶，几乎隔一天就一堵，每天晚上3到5次醒来喂二宝或者说当他的人肉pacifier, 然后去洗手间用针挑白头，热敷，在胸罩里夹生菜叶，再给老大盖被子。有时觉得午夜里在走廊里忙碌奔走的我忙得比白天还要欢，经常和老公说我就像zombie一样的活着。。。因为晚上根本睡不好甚至没睡眠，早上就起的很晚，经常是和二宝一起10点起床当然也是在不停的当他的pacifier为代价的前提下的。当然白天也没什么精神，情绪自然也不好。好在二宝长得还算健康也算白白胖胖的但明显要比鹏鹏粘人不好带，而且在同样大的时候也没他重。想来都是他睡眠不好的原因吧。

后来在这儿一个姐妹推荐了一本书“healthy sleep habits, happy child”, 觉得也许可以再试试就去图书馆借了这本书可发现书很厚像字典一样，就同时又借了两本薄点的也是关于宝宝睡眠的书。回到家懒惰的我就从一本薄书开始读，结果书一打开就一发不可收一下午断断续续的就读完了。这本书的作者有5个孩子，生完了前3个孩子后又生了一对双胞胎。后来从一个筋疲力尽的妈妈变成了一个baby sleep trainer。 其实书中很多概念都是大家知道的比如一定要在宝宝醒着的时候放他去睡觉等等，但是书中的一些话让我非常明显的感觉到了一种鼓舞和肯定。因为她的目标是在让宝宝12周大的时候就开始在晚上睡12个小时，中间不会醒来，不用喂奶，即使宝宝在12小时前睡醒也不会哭而是自己在床上静静的玩。听起来真的是所有妈妈的最美好的梦想了！据她所说在过去的10年内，她帮助了100多个家庭training，她从没失败过，再说一次，没有一个baby没能达到这个完美的目标！甚至包括有些特殊的baby比如有colic的等等。读着她的书，就觉得我近乎绝望了的心再一次又被点燃了，而且她说对于超过12周的宝宝一样有效当然过程要长些。所以从上周五就决定开始我们的另一次sleep training.