断食法减肥全记录 - 第一周

生了仔仔后，体重一直没下来。此次回国倍受侮辱和歧视。逃回来后，左思右想，又参考了很多前有古人后有来者的文献。最后：

9月16日，不如开始断食法减肥吧。当日未遂。因为早上起来不能确定吃淀粉还是蛋白质而迷糊了，最后两者都吃了。只能明天了。

9月17日，正式开始。由于有了昨天的迷茫，今天头脑很清楚，吃淀粉！于是打了粥.BY THE WAY, 九阳豆浆机真好！打粥只要几分钟，细腻，热乎，不用再加工。早上喝了两杯五谷粥。杯子是IKEA卖的小朋友的杯子。自从给旺旺买了，就全家都在用了。10点半左右，有些饿，吃了个NUTRITION BAR，150卡热量。11点多又有些饿，不顾提醒，洗了个苹果吃了。应该糖分不算太高吧。ANYWAY，后来就吃把剩下的粥喝了一半做为后半天的补给。

9月18日。horay!!!掉了2斤。接着来。

9月19日。只掉了1斤。不怕，接着来。中午在外面吃的，LG怕我饿，给了我一条鸡肉和一小小口米饭。全吃完了。内疚ing。晚上粥和蔬菜。

9月20日。0斤。早上出去大步走了1小时，出了些汗。回来后练习了玉女的两个POSE-椅子姿势和弯弓姿势。今天准备给LG和女儿做白豆炖猪蹄。最后是LG操办的。云南做法。很香很SIN。没办法，中午破例吃了两块猪蹄，没吃豆，没喝汤；吃了大量蔬菜。晚上，继续吃猪蹄。我有吃了两块。由于有了中午的先例，连愧疚感都少了。

9月21日。0斤。意料之中。没事，坚持住。今天不再称体重了。天凉下来了，不能再穿我经典的,其实就是生完后从新买的大大号的，半截裤了。唉，做好了接受打击的准备。拿出来一条怀老二前的裤子。竟然穿上了，还轻轻松松！YEH!!  主要发现是臀围，腰围在变小。不过洗澡时发现腹部好像有壬辰纹出现，要小心！！ 粥，桃，一块猪蹄+豆汤，半个鸡腿+一个玉米。LG特意提醒我明天就是体检日，今天晚上可不能吃太少。WELL，我想明天我也不用称了吧。省得受打击。

9月22日。-1斤。Hohoho！很意外呀。更有动力了。WAY TO GO, MOMMY! 练习了玉女的YOGA前40分钟，后来的呼吸练习没时间了。女儿醒来了。食谱等晚上再上。今天吃了很多，有GOLDEN DELICIOUS的鸡腿（秘方另开贴）；蔬菜；水果；和JUICE。严重超标！！好像自从LG关心我的生活后，我就一发不可收拾的打开了吃戒。唉！





9月23日。0斤。Of course. 不过好像也不觉得什么了。就这样吧。还是坚持锻炼和想吃吃，想睡睡吧。不过还是保证了不大吃大喝。一天平稳度过。








一周总结：共减少4斤后，停滞不前。但是body tone 了；人精神好了；脸小了，LG表扬说下巴尖了。呵呵。