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2006 (8)

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糯米小米粥 香葱香油拌藕片

(2014-12-02 07:28:11) 下一个

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”，不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。


 

 

 

 

 

做法

糯米，水，小米适量，等水温开过以后，中小火熬30分钟即可。

 

 

下面的香葱香油拌藕片

 

 

 

做法

藕切成片，用开水焯一下，凉下来待用，豆芽也是在开水里面焯一下，捞起待用。

凉拌的调料有：蒜泥，香葱，盐巴一点点糖用来提味，最后是香油，即可食用

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下面视频的美景，好像比九寨沟还胜一筹，

因为这样的冰河，温度必须在一夜之间迅速降温而成，再者，能在这样的大自然面前畅游，不光是浪漫，必须具有丰富的野外和冰冻天气的认知和实践而成，所以难得！（耐心等待一下啊，视频才出来）


 

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阅读 () ┆ 评论 (16)
评论
幸福剧团 2014-12-07 13:16:51 回复 悄悄话 回复 '猫眯妈' 的评论 : 黑虎同学快快端茶来！！！
幸福剧团 2014-12-07 13:16:20 回复 悄悄话 回复 '少爷妈' 的评论 : 欢迎亲人来访，黑虎快快上茶:))
猫眯妈 2014-12-05 20:01:43 回复 悄悄话 test
少爷妈 2014-12-05 19:59:11 回复 悄悄话 热热乎乎的小粥,清清淡淡的小菜,美味!

简单的日子中最大的幸福!
幸福剧团 2014-12-03 03:52:40 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢点评，欢迎来访。
momo_sharon 2014-12-02 20:40:41 回复 悄悄话 喜欢这样的饮食，清淡健康！
幸福剧团 2014-12-02 15:56:19 回复 悄悄话 回复 '北美云河' 的评论 : 你说得真是诗情画意，谢谢喜欢和鼓励！
幸福剧团 2014-12-02 15:55:34 回复 悄悄话 回复 'rainfy' 的评论 : 谢谢来访，是北欧的瑞典。
幸福剧团 2014-12-02 15:55:12 回复 悄悄话 回复 '秦臻' 的评论 : 主要是我们现在不怎么吃猪肉了，放在灶上想念：））
幸福剧团 2014-12-02 15:54:16 回复 悄悄话 回复 '秦臻' 的评论 : 谢谢喜欢和鼓励。
幸福剧团 2014-12-02 15:54:01 回复 悄悄话 回复 'rongrongrong' 的评论 : 谢谢来访！
北美云河 2014-12-02 14:39:34 回复 悄悄话 看着这么优美的片片，喝着热乎喷香的小粥，嚼着爽口有味的送粥小菜，平静美满幸福。谢谢剧团分享。
rainfy 2014-12-02 12:23:10 回复 悄悄话 好美啊！你们这是在什么地方啊？羡慕！
秦臻 2014-12-02 11:40:03 回复 悄悄话 那个小猪是什么，呵呵，好玩。
秦臻 2014-12-02 11:39:26 回复 悄悄话 看起来好看爽口。
rongrongrong 2014-12-02 08:03:25 回复 悄悄话 : )
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