冬季养生汤·冬天里的一把火

有些人冬季怕冷，手也冷，脚也冷，脸色也不好看，咋个办？

有一个比较简单的方法，用半个小时熬好补血，暖胃，美容的养生汤，让胃暖和起来，养血安神，舒肝解郁补足气血，改善血虚的情况。

 

食材：百合  红枣  枸杞  桂圆  杏仁  红糯米粉  姜  葡萄干，藕粉

把百合，红枣 杏仁  姜 冰糖 先放入水中熬制20 分钟，然后加入耨米粉子，桂圆  枸杞 葡萄干， 等上面这些食材都煮好以后，最后调入藕粉。

 

在饮食中，用汤水来补充营养对身体来说是非常好的，有助于保持体力合免疫力。

 

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

 

红枣的功效

　　1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2、补气养血：红枣为补养佳品，食物中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫能力。

　　3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁补足气血，改善血虚的情况。的功效。

　　4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

枸杞

 1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

　　2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴暖身体、抗肿瘤的功效。

　　3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

       4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

 

杏仁的功效为润肺、消积食、散滞气，能止咳化痰、促进消化、排除体内废气。现代中医认为，杏仁性苦，微温。有小毒。归肺、大肠经。有止咳平喘，润肠通便，驱风散寒之功效。

 

姜
性热，味辛。归脾、胃、心、肺经。功效：温中，回阳，温肺化饮。

藕粉功效：

　莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌； 
　熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能； 
　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

 

 

下面是剧团朋友寄来的成都一家瓷器人物像商店，现代居室小摆物件，比较有地方特色

青梅竹马;  陶艺品

当代变形人物塑像

 

右手边是四川的传统唱清音的米女：四川清音：四川曲种。原名“唱琵琶”或“唱月琴”。20世纪30年代在成都、重庆相继成立清音歌曲演唱会或称改进会，以后遂以清音命名。四川清音渊源与明，清时的俗曲。四川清音在清乾隆、嘉庆年间很盛行，以泸州叙府（今宜宾）为中心，遍及城镇和乡村，拥有大量的听众。

 

 

朋友讲目前市场上的北京的迁西板栗‏，饱满，香甜

最后，不要忘记冬天里熬一锅简单却有奇效的，暖心窝的养生汤，吃出健康，增强体质。

附送：周末下午茶

苹果，桂肉，姜 蛋糕，玫瑰人参茶