亚健康的测试表(ZT)

你可以测测自己是否已经处于亚健康状况

        经常有（5分）

　　偶尔（3分）

　　很少有（1分）

1. 　　你经常打哈欠吗？
2. 　　你会失眠吗？
3. 　　你喜欢把腿放在高处吗？
4. 　　你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗？
5. 　　不愿意跟上级或者熟人见面
6. 　　早上能睡多晚就多晚
7. 　　经常坐着发愣，发呆
8. 　　爬楼梯时时常绊到脚
9. 　　不是很渴就想不到去喝水
10. 　　怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名突然忘了
11. 　　体重突然下降或上升，觉得无所谓
12. 　　便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服

　　你赶快算一下你的得分，看看你是不是亚健康。我们来看看结果。

　　42－60分 你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查

　　24－41分 你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了

　　23－12分 你的健康状况良好，继续保持

中国卫生部健康教育所