多吃番茄可以防晒 (ZT)

     德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。

　　德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用 40 克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少 40% ；如果再加上 10 克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

　　最好不吃感光蔬菜

　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

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