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修行试验 （第四年）－－学会放松
(2024-02-29 13:22:07)
2019年玩笑一样的开始这个试验，还在坚持。去年是这几年中收获最多的一年，把茶坛当做那个神秘的树洞，为自己过去的一年做一个小小的总结。 试验执行情况： １）冥想打坐：不定期的打坐，依然是思绪纷飞，很难长时间安静，冥想，这方面依然没有明显收获。唯一的进步是能够很快意识到了自己心神的散乱，能够知道拉回来，不让思绪驰骋太久。 2）祷告：已经喜[阅读全文]
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