减肥进行曲之睡觉减肥

减肥旷日持久方法也是五花八门几乎什么方法都用过了这在前几集减肥进行曲中已经说过了不再赘述但是肥还是减不下来。每天用回忆和嫉妒来填充对年轻时代美妙身材的幻想但是内心对减肥的欲火依然燃烧。

其实，每个人一定都适合一种减肥方法我的问题就是我还没有找到这个适合我的方法：饥饿疗法不行，运动疗法不行，药物疗法不行，ATKINS疗法不行，针灸疗法不行，自虐疗法不行，痛苦疗法不行，抽疯疗法不行几乎各种各样的疗法都不行。最近有文章说睡觉可以减肥而且有不少人已经收获颇丰。

我是一个较真儿的人，如果不理解这种减肥的机理我是不会相信也不会去试的。我知道睡觉是休息很少有肌肉运动从理论上来讲消耗的卡路里最少应该是减不了肥的。但是，为什么有人用睡觉来减肥呢？经过120秒种的思考和研究，我发行睡觉减肥的确有一定的道理。虽然提倡睡觉减肥的人说不出这种道理但是作为学富五车的我自然轻松地悟出了这个道理。

人类在睡眠的时候，基础体温会反射性的升高。众所周知，凡是瘦子的基础体温都比较高。中国民间俗语有调侃胖子的：“胖子三件宝，冬暖夏凉傢伙小”其中之一的隐喻就是胖子基础体温低消耗能量比较少。但是，在睡眠的时候，基础体温会在副交感神经的调节下保护性升高这样就无形中消耗了身体的能量。

道理明白了便开始行动。我平时睡觉不多让我睡觉还真不容易。于是，躺在床上数羊呀。。。。。。第一次一直数到23542还没有睡着。然后就用放松法、紧张法，紧张放松法、放松紧张法、故意昏迷法、假装逝世法等多种方法睡觉。终于，睡着了。看来，睡觉也不容易呀。

争取每天多睡一小时，看看减肥的效果如何。经过一个星期的睡眠减肥法，我终于发现我的体重成功地减去20公克。天哪！误打误撞减肥成功了！（TNND，喝了一杯牛奶，体重又回去了！）

减肥路漫漫兮，何时是归期？

[breezebrook]

哈哈哈， 你的“假装逝世法”可能还装得不太像。 你要一装装个10天半月的， 保证你将在减肥的道路上取得巨大的成功。要不从现在就开始装？

[或许是老虎]

“第一次一直数到23542还没有睡着”heheheh

[BJGirl]

这个我最信.看看冬眠后的各种熊,都瘦得跟什么似的.有医学生物学底子的人真应该好好研究一下.

[淡淡的思念]

哈哈， 你太可爱了， 你继续减肥， 我期待着你的下一篇。

[阿紫紫的故事]

你把肉和饭分开吃， 吃肉就不吃饭不吃面不吃五谷杂粮，光吃肉和蔬菜水果就会瘦。还不行就去亚热带地区呆一段时间，不能在空调房里呆着。天天坐着也出汗，非常容易瘦。