请问大家怎样消除试孕期间的紧张心里？

去年12月有过一次生化妊娠，OB告诉我两个月以后可以再试。这个月就开始试了，但是我不知道为什么，心里一直很紧张，体温总也不升高，排卵试纸也总是弱阳。而且连续几天都是一样的深度。上一次生化的那个月也是紧张，所以没有侧到强阳就试了，最后是怀上了，但是因为激素水平不够，所以就流产了。这次再试，心里总是有个阴影。偏偏我又是月经不准的那种，所以就更麻烦了。大家怀孕时有没有紧张呢？是怎样消除紧张心里的呢？真的害怕再一次生化了。