https://www.ilanasmethod.com/watch

瑜伽的醫學作用

脊椎灵活性和骨盆更新能带您回到20多岁

ILANA'S METHOD BEAUTY，通过激活脊柱内的深度再生，对
BEAUTY, YOUTH & FLEXIBILITY的激进方法:

雕刻女性体质 - 没有剧烈运动。
高级灵活性和自由度 – 轻松优雅。
生物 年龄 逆转
自然之美 - 重建头发，皮肤和指甲没有补充剂。

Align + Elongate the Spine – 理想的姿势，器官功能，恢复高度。
雕刻腹肌和骨盆地板强度 - 细化你的腰围和核心。
更好的能量，精神清晰度和荷尔蒙平衡 
免于疼痛和创伤的自由