肌肤也要轻食（zt）

「保养，应该像吃饭喝水那样简单！」吃惯了重口味，皮肤该来一顿沙拉大餐了，趁这段时间休养生息，为冬季做好充电准备

出油、流汗、晒太阳与空调，经历一整个夏季的三温暖，皮肤已从春季的朝气蓬勃，显得疲惫无力，在进入日夜温差更不稳定的秋季，该是让肌肤短暂休息的时候了。

 

皮肤吃了一夏的重口味，去角质、泥面膜、控油，以及高系数防晒品，皮肤真的该换一点轻食，适度的清淡，可让肌肤养精蓄锐，为再出发补足电力。

H2O

 行销经理表示，女人习惯在脸上涂抹一层又一层的保养品，最高可多达七至八种商品，过度依赖保养品，反而忽略肌肤原本就存在的自我循环能力。 

疲倦的肌肤，没经休息就直接进入秋冬密集保养状态，是另一种肌肤负担。趁著现在，维持肌肤只做简易的清洁、调理与修护，就像大鱼大肉后改吃清爽沙拉，可打稳健康基础，对抗恶劣冬日。

L'Occitane

 创办人Olivier Baus-san也说：「保养，应该就像你日常生活中吃饭喝水那样简单！」在这段时间，你不需要有太繁复的保养步骤。 

洗脸

图左：

Benefit清洁溜溜洗颜露：不含皂碱，洗后留下柔顺感，含甘油及薄荷叶萃取，且不含油脂，感觉清爽且保湿。图中：H2O绿茶抗氧化卸妆清洁乳：卸妆、清洁二合一设计，含有抗氧化绿茶成分。图右：DOVE润泽柔嫩配方乳霜洗面乳：含有四分之一乳霜能在洗脸时留驻滋润，洗脸后感觉明亮。 

进入秋天，油脂分泌并非旺盛，不过，此时肌肤逐渐脆弱，别一味顾著去油脂，应注意油水平衡，加入保养成分的洗面乳是不错选择，例如加入美白、保湿、抗老化等，否则去油力过强，皮肤会自行展开平衡机制，分泌更多油脂，导致越洗越油。

 

如果混合性与油性肌肤仍然敌不过毛孔油脂的火山爆发，建议一周一至二次威力较强的酵素洗颜，溶解毛孔脏污与油脂，降低毛孔堵塞与痘痘生成。

 

化妆水

 

图左：

THE BODY SHOP芦荟舒缓调理水：不含防腐剂、香料、色素、酒精，添加维他命B5与甘油，适合娇嫩脆弱与敏感肌肤。图中：DHC Q10化妆水:含有脯酶Q10，帮助肌肤抗氧化，在日本是人气商品销售数量超过650万瓶。图右：SHU UE-MURA限量版海洋深层水：含甜香桃木成分。 

温和并且加入滋润成分的化妆水、化妆露，彷佛肌肤喝果汁般健康与舒适，与夏季强调收敛、控油已经不同。

THE BODY SHOP

 表示，如果肌肤菀坠_簦_=癫缓_懔稀?栏斤痢?_赜刖凭_奶烊换系彼___商岣咚_??p>夜晚疲倦的肌肤，不需更多负担，太高机能有时是另一种肌肤负担，维持基础调理与修护，先打好健康基础，等真正的寒冬来临时，再转换新品时，就能适应更好。 

乳液

 

 

　图左：

L滋养修护活肤精华霜：乳霜质地，以微脂囊包覆□菊精华油，且含维他命A与E，可早晚使用，柔软润泽肌肤。图中：LANCOME第四代新水颜舒缓保湿精华：含有植物复合成分、保湿成分，以及纾解压力的玫瑰、茉莉等，适合压力族。图右：AYURA活感平衡液EX：具有化妆水+乳液双重功\效，共有凝露状、精华液状、乳液状三种质地，具补水功\能，油水平衡，使肌肤水嫩。 

秋季早晚温差大，此时，仍不宜选择太油腻的乳霜，以免造成肌肤负担，质地清爽、保湿，且加上基础的抗氧化、抗压力需求，成为简单素肌保养方。

 

有些乳液质地滑溜，兼具按摩效果，例如

AYURA、IPSA都有类似功能，可以一边涂抹一边按摩肌肤，以手动方式唤醒肌肤的活力。