精油舒压泡澡DIY (ZT) (图)

新年新气象，找个时间悠闲泡个澡放松一下，尽情舒压再出发。

1准备奶油球1个（若是要将精油涂抹在身上则准备基底油10ml）、所需精油以及小碟子等。

2将精油约6滴滴入奶油球（或基底油）中。


3将其适度搅拌。


4倒入浴缸中，或是倒入脸盆中泡脚皆可。



泡澡注意事项∶


1.水温保持在40~42度。

2.一般泡澡时间不要超过20分钟。其实泡澡约10分钟，就可促进体内循环，因此体力较弱的小孩、老人家或是敏感性肌肤，泡约10分钟即可。

3.吃饱饭、喝酒或太疲劳最好别泡澡。


推荐精油配方


（依上述比例调和後使用）

★身体保湿∶檀香3滴、玫瑰3滴。

★纾压助眠∶橙花2滴、佛手柑4滴。能够抗忧郁帮助消化，香甜的味道也能助眠。

★塑身排水∶迷迭香2滴、葡萄柚3滴、雪松1滴。加强体内循环、帮助排水、紧实肌肤。

★肩颈酸痛∶薄荷3滴、薰衣草3滴。