美胸 保养按摩操 (ZT)

沐浴后，将胸部按摩霜置于双掌搓匀后，开始按摩。
手法1
双手手背十指扣住紧贴，置于双峰中间，顺著乳房下方，分别从左右往上慢慢滑行
至悬韧带（乳房左右两侧），以手掌轻压悬韧带再立即弹开。该手技可以刺激悬韧
带，让乳房坚挺。
手法2
右手轻轻托住左下乳房往上提，左手跟著轻轻拖住左下乳房往上提，双手交替（由
下往上）慢慢提动；左、右手交替从左乳房的外侧向内轻推（由下往上）。右胸则
相反，步骤同上。
手法3
手握拳，用手背关节，以滚轮方式由内向外画圈，可深层刺激到乳腺小叶，增加胸
部的弹性。
手法4
双手手背紧贴置于乳沟中间，由下往上顺著乳房周围慢慢滑动至decollete（胸前肌
肉）及颈部，预防胸部及胸前肌肉的下垂、乳房外扩，同时也保养到颈部肌肤。