《塑身DIY》消除赘肉按步来─拒当小腹婆 甩掉蝴蝶袖(zt)


一、将产品倒在掌心，以打圈方式，顺时针均匀涂抹。


二、先以食、中指的指腹，轻按肚脐上下的水分穴、气海穴，再以肚脐为中心，揉
搓周围。
三、双手抓著腹肉，左右手交互揉捏，直到皮肤微红。
四、依同样的要领，抓侧腹部肌肉。


将右手往上举，左手手掌以推按的方式，从手腕开始，顺着手肘按摩到腋下凹陷处，
让淋巴流动，接著再换手。（也可以按摩刷替代手掌）
腋窝下凹陷处的淋巴结，是淋巴管汇流处，最易囤积废物，利用指腹或按摩刷慢慢
按压，有助促进循环与改善水肿。