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无油微辣山寨泰式水煮鱼

(2010-09-29 18:27:27) 下一个
正宗的水煮鱼那该叫油煮鱼,好吃是好吃。我这个无油版简单易做又无油烟的困扰,也没长胖的担心。这次看坛子里大家做的泰国风味心痒痒,可是我也不能吃辣,于是有了这个微辣版的。

一磅Tilapia filet化冻,放锅里加料酒,姜,蒜,一点鱼露,一勺韩国辣椒酱,搅匀煮开,液体不够就加点水,基本盖到鱼肉。开小火焖到鱼肉差不多熟了,再加鱼露,调一下味,加basil煮开即可。差不多十几分钟就做好了,味道还不赖。第二天鱼汤都结成冻冻了,就更好吃了。
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