今天我不对任何发生的事做评判

我想大多数人都能列举出这末一个人，他到一个时尚的饭店吃晚餐，但是发现服务很糟，服务员心不在焉无礼或不友好。我们还能想象出会有很有道理的气愤或不满意的想法，然后这个人没有给服务员一点小费。

我们通常认为有道理的生气和怨恨可以带给我们平和。但是为了使心灵平和成为我们的唯一目标，我们需要改变这一观念。因为生气和愤愤不平是不能给我们带来心灵平和的。

现在让我们再重新开始这个小戏剧。这次，当就餐人刚刚坐下的时候，我对他耳边轻轻说，那个服务员的先生两天前刚刚去世，她家里有五个小孩全部依靠她的供养。

现在，他看到的服务员是有恐惧的，就餐人意识到她是在索求关爱。他现在的反映是看到了她的坚强和奉献，他发现他可以不计较(谅解)她的行为。他现在的反映是表现出爱的接受的态度，他留了多一些的小费。

在两个戏剧里，眼睛耳朵感受的外部形式是一样的。然而，在第一场剧里，整个事件是通过恐惧的窗户看待的，在第二场剧里，是通过爱的窗户看待的。

今天，让自己追求心灵平和这一唯一目标，将注意力放在如下的思想上：今天我要不带任何评判任何辨别地来看待每一件发生的事。所有的事件都给我另一个机会去经历爱而不是恐惧。