马桶的高低与肠胃健康

昨天去维生素店买东西，店里没人被店主抓住猛砍。其中一个事儿是讲马桶的高低问题。总结一下。 刚说完面条就说这个跳跃幅度有点大，对不起。

1。人的大肠设计是适合蹲着大便的，这样的姿势符合自然，才能排泄得最干净。一百年前坐式马桶发明之后引起了一阵子富贵病，就是装的起马桶的有钱人肠胃都有了毛病。 后来原因找到了，是因为排便姿势太高，为此就在马桶前方个板凳，把脚垫起来，模仿蹲式。这个凳子就叫stool. 所以这个字跟厕所和大便什么的，后来都混为了一体。

2。人的直肠容量不大，正常的情况应该是每天入餐之后都大便一次。如果不这样滞留在大肠的脏物中的毒素就会过多地被吸收。大便正常的情况是排完后很干净，几乎可以不用手纸。

3。如果你肠胃不舒服，不妨试试在马桶前放个板凳，把脚搁高几寸。

4。绿叶沙拉应该最后吃，起清肠的作用。