这里的体育锻炼 (图)

这里的体育锻炼

--2005-2-28写于IEHK实验室

       大学里的体育馆提供很丰富的体育活动，多数免费，比如健身、乒乓球、太极、柔韧练习、水球、自行车、长跑等，少数比较紧俏或有难度或需要特别教练的是要收费的，比如瑜伽、羽毛球、游泳、跆拳道、柔道等。

       周一至周五傍晚6：30至7：30和7：30至8：30大学体育馆提供两场健身训练。只要是和rwth大学(亚琛工大)有关联的人都可以来免费参加，所以呢，你会见到正当青春年少的青年人，也会见到白发苍苍的老翁，有金头发、白皮肤的德国妹，也有卷头发、黑皮肤的非洲人，有穿小背心的，也有光脚丫的，还有穿牛仔裤的……形形色色的人，在诺大的室内体育场内围成圆圈圈，中间一人就是教练了。教练一挥手，全体应时而动，时而挥手时而摆腿，那场面像什么呢？

前半个小时是站立式运动，比如跑步、踢腿、侧身跑等，虽然有点累，但是每个人都能做下来；后半个小时是躺在地上的运动，看起来简单，但是能像教练那样始终坚持做下来的人可不多。比如用肚皮躺在地上，四肢伸向天空来回摆动；或者是后腰着地，双腿腾空，双手上举用头不停地朝空中伸展；或者……当然也包括俯卧撑这样的比较简单的动作。能做的动作就跟着教练一起做，遇到不能做的动作呢，就趴在地上看周围的人做。做的时候不觉得很累，但是胳膊、腿、腰从第二天傍晚就开始疼了。通常一周去一次就差不多了。有些人体力好，每天都去，有的女孩本来就牛高马大的，还继续把自己练得充满肌肉块。

教练每场换一个，有男教练，也有女教练。每场结束，教练都是汗流浃背的。

训练结束，可以冲淋浴，也可以洗桑那。

突然想起我们有趣的德语老师――一位四、五十岁的德国老太。不知是出于对体育的热爱还是对教学的认真，她曾经亲自示范如何进行体育锻炼。有一天课间休息时，她说：大家要经常进行体育锻炼，比如说课间就可以进行。说罢，只见她双臂高举、俯身向前，登时整个人都背朝天地贴在了地上；躺了大约2秒钟翻身又爬了起来，表情很自然。当时她还穿着常常的裙子和皮鞋。顿时周围响起一片掌声，学生的表情都有些异样，可能不知道该说什么才会，只好以掌声代替吧。这位老太平时也很夸张的，明明穿着裙子和高跟鞋，仍然会在课堂上一跳老高地解释某些问题，伴着高跟鞋清脆的撞地的声音，是拍得好响的巴掌声。