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快乐的秘密

(2006-07-16 04:16:26) 下一个

快乐的秘密


快乐是一种感受,一种体会,一种心情.当你遇到它时,你会兴奋不已;可当它离开时,你会烦恼忧愁。快乐是人人都想拥有的,可是常常难以得到。
为了说明快乐,有人讲了下面一个小故事:

  一群年轻人到处寻找快乐,却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。
  他们向苏格拉底请教,快乐到底在哪里?
  苏格拉底说:"你们还是先帮我造一条船吧!"
  这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边,找来造船的工具,用了七七四十九天,锯倒了一棵又高又大的树,挖空树心,造出一条独木船。独木船下水了,他们把苏格拉底请上船,一边合力荡桨,一边齐声唱起歌来。
  苏格拉底问:"孩子们,你们快乐吗?"
  他们齐声回答:"快乐极了!"
  苏格拉底道:"快乐就是这样,它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。"


看了上面的故事,好像有些感觉,可还是一头雾水。因为当我们忙碌的时候,快乐好像离我们依然很远。
于是有一天有个朋友决定打开快乐的秘密。问了许多人,有人认为快乐是金钱,也有人认为快乐是劳动,是追求,是成就,是有一个幸福的家。每个人对快乐好像都有不同得理解.
翻开了字典。对快乐下的定义多半是:觉得满足与幸福。德国哲学家康德也说:“快乐是我们的需求得到了满足”。 终于明白,我们常说的知足者尝乐的意境了。

道理是明白了,可是快乐离我们还是很远。

一本书,题为:快乐的秘密,是不是道出了获取快乐的真谛?大伙不妨一试:


快乐的第一个秘密---态度的力量

快乐的基础是我们对生活的态度。快乐是一种选择,可以在任何时间,地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐。遇到困难或压力时问自己三个有力的问题:这件事有什么最棒的地方?还有什么美中不足的?我该如何补救这个状况,并从中寻找乐趣?

感激是快乐的种子。从今后我的心将充满感激!我们是否快乐决定与我的思想,而非我们的环境。我们控制自己的思想,因此我们便可以控制我们的快乐!

快乐的第二个秘密---当下的力量

快乐不是花几年,几个月,接个礼拜,甚至几天去找来的,它是从生活在当下里面找到的!想要一个完美的人生,只要好好的度过每一刻就行了!回忆是由许多特别的时刻所组合成的--尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨,让你克服焦虑,减少压力。记得!每一天都是新的开始,一个新的生活。

快乐的第三个秘密---自我想象的力量

有人说“人老心不老”!我们认为自己怎样,我们就是那样。如果我们对自己不满意,我们将终身不快乐。要快乐过一生,就必须对自己感到满意!

每个人都是特别而独一无二的,每个人都是各胜利者,因为他们在几十亿分之一的几率中被生出来。要克服对自己的负面信念和矛盾情绪,首先找到这些问题是从哪里来的,以及它们是否是真的。如果是真的想办法改变它。

快乐的第四个秘密---身体的力量

运动可以舒缓压力,并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动--可能的话每天运动30分钟。我们的姿势影响我们的感觉,正确的姿势创造快乐的气质。

不要吃太多咖啡,茶,酒精等刺激性的东西,多吃蔬菜,水果等

缺乏自然阳光将导致忧郁沮丧,如果可能的话,每天都出门去晒一个小时的太阳。

快乐的第五个秘密---目标的力量

有了目标我们才会注意力集中在追求喜悦,而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。目标可以让痛苦的时光好过些。经常重复并检查自己的目标,已确定目标仍然适用。

快乐的第六个秘密---幽默的力量

幽默可以舒解压力并创造快乐的感觉。笑,可以增进我们注意力的集中以及解决问题的能力。在任何经验中,如果我们执著于寻求趣味的一面,你就可以找到。

反压力的两阶段秘方:别在意小事;以及,大多数事都是小事!

快乐的第七个秘密---宽恕的力量

宽恕时开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满,你就无法快乐!错误和失败是人生的课程,宽恕自己,宽恕他人。

快乐的第八个秘密---给予的力量

收受,追求和获得,并不能得到快乐,快乐必须付出和给予中才能找到。

快乐的第九个秘密---关系的力量

我们关系的品质就是我们生活的品质。没有人可以忍受隔绝,我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐,而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐,你会得到双倍的欢乐,分享问题则帮助你舒解问题。

快乐的第十个秘密---信心的力量

没有信心,就没有永恒的快乐。信心创造真理,引导心灵走向平和,释放灵魂的疑虑,担忧,焦虑和恐惧。

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