你好马来人！别跟那些人对骂，他们戾气十足，拎着“正义”大棒随时随地网暴他人。。。我不敢和他们硬刚，怕被疯狂撕咬！ 为自己心情愉悦，不要和烂人纠缠，不值得。 Have a nice day!:-)

hi，你好，别跟那些人吵了，他们说不出道理，就进行人身攻击。都有点偏执型人格，不理那些人就可以了。我也会少评论佩妮的东西，共勉。

Hi 你好。忙到现在才有机会跟你讲两句关于糖尿病我的一点点体会。 1）家庭基因遗传因素很大 2）生活作息习惯，运动与否有重要影响 3）饮食更是重中之重。看到你问玉米面和Lentil, 我觉的玉米面营养一般GI指数也不是那么好，不如选用almond flour, barely, steel cut oats 更健康营养.Lentil 非常好，但我不喜欢，即然所有豆类都比半精粉或米饭强，我就多用黑豆，赤豆或绿豆。坚果类也是血糖的好朋友，如果不讨厌可以多多选用。但无论多好的东西，也要饮食有度。饮食过量，除了体重上升还会引起别的疾病。 4）有机会请上网查查168，就是一天进食控制在8小时左右，最好有16小时不进食，这样可以让胃肠休息而且不会刺激血糖飙升。 即然你只是防患于未然，各方面稍微注意一点就好，不用过于严格。祝健康愉快！ 人言可畏 于二零二二七月二十五日

谢谢啦。昨天刚刚买到3瓶酒精消毒Gel，够用一阵子。您在医院工作，现在风险很大。要多多当心，保护好自己啊。

您好，你问道双氧水洗手的问题，不知道你会不会看到我的回复。 就是这个是不可以像用酒精那样大量频繁的使用的。这个临时性的小量使用是没有问题，但并不推荐长期频繁大量使用，双氧水用于洗手是无法完全取代酒精的。洗手还是要用水和soap最干净