马来人

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马来人的留言薄 (最近5条留言)
-人言可畏- 留言于:2022-07-25 17:34:40
人言可畏
Hi 你好。忙到现在才有机会跟你讲两句关于糖尿病我的一点点体会。 1)家庭基因遗传因素很大 2)生活作息习惯,运动与否有重要影响 3)饮食更是重中之重。看到你问玉米面和Lentil, 我觉的玉米面营养一般GI指数也不是那么好,不如选用almond flour, barely, steel cut oats 更健康营养.Lentil 非常好,但我不喜欢,即然所有豆类都比半精粉或米饭强,我就多用黑豆,赤豆或绿豆。坚果类也是血糖的好朋友,如果不讨厌可以多多选用。但无论多好的东西,也要饮食有度。饮食过量,除了体重上升还会引起别的疾病。 4)有机会请上网查查168,就是一天进食控制在8小时左右,最好有16小时不进食,这样可以让胃肠休息而且不会刺激血糖飙升。 即然你只是防患于未然,各方面稍微注意一点就好,不用过于严格。祝健康愉快! 人言可畏 于二零二二七月二十五日
-马来人- 留言于:2020-04-01 20:28:26
马来人
谢谢啦。昨天刚刚买到3瓶酒精消毒Gel,够用一阵子。您在医院工作,现在风险很大。要多多当心,保护好自己啊。
-中轻度强迫症护士- 留言于:2020-03-31 21:09:58
中轻度强迫症护士
您好,你问道双氧水洗手的问题,不知道你会不会看到我的回复。 就是这个是不可以像用酒精那样大量频繁的使用的。这个临时性的小量使用是没有问题,但并不推荐长期频繁大量使用,双氧水用于洗手是无法完全取代酒精的。洗手还是要用水和soap最干净
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