女性生活

健康的人生,才是美好的人生!
正文

美食厨房:泰式蒸鲈鱼

(2008-05-19 20:37:48) 下一个

  柠檬是东南亚特有的调味水果,其味芳香浓郁,清爽酸甜,是东南亚菜最常见的配料。以柠檬入菜有除腥、解腻和提鲜的作用,将柠檬汁与番茄丁、青红椒丁、鱼露调成酱汁,与鲈鱼一同清蒸成菜,鱼肉鲜甜嫩滑之余,还有柠檬清香味与鲜辣味,整道菜色泽艳丽,味道鲜美,充满了泰式风情。

  烹制材料(两人份)

  材料:

  鲜鲈鱼(1尾,378克)、番茄(1只)、柠檬(1只)、青椒(1只)、红椒(1只)、蒜末(1/2汤匙)、香菜末(1汤匙)

  调料:

  鱼露(2汤匙)、白醋(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)

  鲈鱼洗净拭干水,在鱼背处横划一刀,置于碟中;柠檬切成两半,一半切成薄片,一半切成两份。

  番茄、青椒和红椒去蒂,都切成丁状,与香菜末、蒜末一同置入碗内。

  加入2汤匙鱼露、1汤匙白醋、1/3汤匙盐和1/2汤匙白糖调匀,做成泰式酱汁。

  将泰式酱汁浇在鲈鱼上,挤入柠檬汁,盖上一层保鲜膜。

  烧开锅内的水,放入泰式鲈鱼,加盖以大火隔水清蒸8~10分钟。

  撕去保鲜膜,将柠檬片排放至盘中,即可上桌。

  厨神贴士

  1、鲈鱼清蒸后会出水,应用深一点的盘来装鱼,调制泰式酱汁时可偏咸一点,以免蒸鱼的汤汁冲淡味道。

  2、在鱼背上划一刀,可使鲈鱼容易蒸熟;蒸鱼时,以用筷子能在鱼背处轻易插入为熟的标准;通常半斤左右的鱼,清蒸时间是8~10分钟,一斤左右的鱼要10~12分钟。

  3、蒸鱼时要盖上保鲜膜,以免清蒸时水气渗入盘中,冲淡泰式酱汁的味道。

  4、鱼露是东南亚菜的常用调料,其咸鲜味重,用鱼露来调泰式酱汁时,盐不宜多加,否则酱汁会过咸。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.