先回答问题。为什么“头两天不洗澡，以后尽量少洗澡“？（１）拉萨空气含氧量只有海平面的６５％,洗澡时的蒸气使氧气更少。如果再关门，空气不流通，会非常危险，有可能出不来了。（２）易感冒，而感冒是高原最怕的，容易转成急性高原性肺气肿，非常危险。（３）洗澡消耗体力。

到拉萨后的第二天，旅行团去羊八井。那木错仍在冰封，不在行程内。所以就脱队一天，自由行动，去了罗布林卡，吃了两次藏餐。著名的藏餐馆雪域餐厅（就在大昭寺广场西北角）值得推荐，质量好价格不贵。中午去了八朗学对面的背包客餐巴，食物一般，但可免费上网。旅行团的饭都是川菜。拉萨和其它城市到处都是川菜馆。

在拉萨的最后一天去了拉萨最有名的玛吉阿米餐厅酒吧，在八廓街的一个角上。在三楼（露天）可看到八廓街的两个边，位置绝佳，价格也不含乎。还是值得去喝一杯，或品尝它的藏餐。据说这里是六世达赖私会情人之处。

罗布林卡,在拉萨西部，是达赖的夏宫.有些江南园林的味道.

1. 罗布林卡,这是现任达赖的夏宫。内有陈毅送的几件礼品（１９５６年）


2. 罗布林卡,前任达赖的夏宫


3. 罗布林卡,前任达赖的夏宫


4. 罗布林卡


5. 罗布林卡


6. 罗布林卡


7. 罗布林卡


8. 小喇嘛 (扎什伦布寺)


9. 小喇嘛 (扎什伦布寺)


10. 喇嘛养老院 (拉萨,色拉寺)


11. 八廓街,从玛吉阿米餐厅酒吧看出去


12. 玛吉阿米餐厅酒吧


13. 玛吉阿米餐厅酒吧


14. 大昭寺广场小摊 (大昭寺广场连着八廓街,很商业化，到处是小店和小摊)


15. 大昭寺广场小摊


16. 扎什伦布寺


扎什伦布寺在日喀则（后藏的中心），是班禅所在地。拉萨是前藏的中心,达赖所在地。拉萨大昭寺的香火和人气比扎什伦布寺强太多了.反映了达赖与班禅的地位。但现在政府想用班禅取代达赖。到处挂十世班禅（确吉坚赞）和小班禅的像，但寺中仍有达赖的像。

五世达赖是藏传佛教的奠基人物。他朝见康熙称臣受封为达赖,奠定藏传佛教的格局和达赖的地位.他的灵塔在布达拉宫是最大的。其后世大都有一个较小的灵塔。班禅就逊色多了，只有四世班禅有一个较小的灵塔，因为他是五世达赖的讲经老师。以后诸位班禅都没有灵塔，直到十世班禅确吉坚赞得到政府支持，才修了一个五世到九世班禅合葬的灵塔。他本人也在灵塔落成时过世了。后来政府又给他修了一个同样大的灵塔。

六世达赖不愿做达赖。他因到拉萨而失去了恋人。他写了许多诗歌，对藏文学的贡献多于宗教。玛吉阿米有许多有关他的书。坐在玛吉阿米顶层，一杯酒，一本书，读一会儿书，再瞧着下面熙熙攘攘的人群，忘记了所有的忧愁烦恼。

(待续, 行程与准备)