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加州Stainius National Forest 斯坦尼斯国家森林

laoyangdelp

今天走了Woodchuck to Mountain View trail 啄木鸟谷到山景步道,海拔8000英尺到9000英尺。这条步道是Wheeler Lake步道的一部分,先是一路向上爬到火山口的边缘处,再一路向下走到火山湖(Wheeler Lake)畔返回。我俩到了最高点的Mountai...

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Nike V4

WLRC

几天前在网上订了Nike vaporfly 4,这个鞋子之前在Nike店看见过,当时乍一看还以为是A3的新颜色,因为那个花盆底跟A3长得很像,前几天网上看见打折,看了网上的review,有说这个鞋子不适合跑马拉松,只适合跑短距离的5k,10k之类,网上的话...

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Zumba

香草仙子

https://youtu.be/7X8eftN2mv0?si=u-bf0dPEGfOv6d2O     https://youtu.be/8sgk7hTqrJ8?si=1fnW2VQrqjwoSpuW        

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