羡鱼老友
恰似远来的红叶，怀着一片赤子痴心，或思乡长啸，或感时叹咏，或壮哉抒志，或相思寄情，喜怒哀乐，无不聚于晨空的笔端，无不融于云廊的书笺。
博文
(2019-01-08 23:24:15)
健身运动在各个年龄阶段的特点
健身运动对健康的影响是深远的，因为它可以保护你远离各种疾病，包括心脏病，II型糖尿病和一些癌症。然而，运动的类型和数量应该随着年龄的增长作适当的改变。
为了确保你做的健身运动符合你的年龄，请遵循下面一些简单的指导。
儿童时期
在儿童时期，锻炼有助于控制体重，建立健康的骨骼，促进自信和健康的睡眠模式。政[阅读全文]
(2019-01-06 12:33:36)
民以食为天，食护民健康。
《美国新闻与世界报道》杂志曾搜集了40种不同的饮食计划，进行了排名，并广向大众推荐。能上榜的佼佼者必须具备以下几条优势：首先是好操作；其次是好控肥；再者是安全营养；最后要看是否有助于预防糖尿病和心脏病。
No.1 得舒饮食法（DASHdiet）
推荐指数：4.1操作指数：3.4防糖尿病指数：3.5（满分5分）
得舒饮食法已经连[阅读全文]
(2019-01-04 18:03:31)
超体重是癌症的已知原因，目前已知与13种癌症都有一定的关系，主要是消化道肿瘤以及跟激素有联系的恶性肿瘤，比如直肠癌、胰腺癌以及乳腺癌等等。
(2019-01-02 20:27:20)
饮食聚会也需注意食物过敏
对东亚人来说，对某种特定食物过敏的人非常少见，但对欧美国人来说，对食物过敏者的比例较高。据估计美国有1,500万人对一种或多种食物过敏。最常见的食物过敏原通常有牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、贝类、蟹类、某些豆类和小麦等，过敏反应的症状包括呕吐、气喘、心跳加速、昏厥、肿胀和喉咙紧闭，严重者甚至会有生命危险，须要急送[阅读全文]
(2018-12-30 11:25:21)
许多人都认可这一点，没有比与家人一起欢度佳节假期更好了。为此，成千上万在外工作的人们不远万里，奔向令人牵肠挂肚的家。当然，也有不少人喜欢在节日假期携家外出旅行，拥抱大自然，或欣赏世界名城。
人类生活在一个微生物世界里，微生物栖息在地球的每一个角落。这些有的是食源性病原体，细菌在人体消化道中有特殊的生存方式，并能造成损害。因而，在旅[阅读全文]
(2018-12-28 08:34:37)
让你在节日假期既享受又保持健康的六种方法
现在正值年终的节日假期，朋友聚会/家庭聚会大多会集中在这一期间。
尽管假期很受人喜爱，给人更多的是放松和享受，但假期常常会让你在不留意间增肥增脂增血糖，毁掉你好不容易的健康计划。
此时此刻，人们应该带着预先有克服逆境的准备去欢度这个节日假期。有准备总比没准备有效，以下有六种方法，你可以试试[阅读全文]
(2018-12-27 20:53:06)
有话云：“每餐七分饱，健康活到老”。“饭吃七分饱，多活20年”。
然而，到底如何掌控七分饱？
实际上，七分饱是一种因人而异的感觉，有点抽象，实在不好衡量与定义。
有专家认为，可以用下面这个方法来衡量七分饱：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢。不过，习惯性地还想多吃。可是把食物撤走，换话题转[阅读全文]
(2018-12-26 13:35:43)
癌细胞会派遣“雄蜂”来攻击免疫系统
美国宾夕法尼亚大学的研究人员称，癌症细胞不只是一团失控的细胞。为了维持自己的生存，癌细胞释放出称为外泌体的小囊泡，它携有PD-L1蛋白，循环在血液中。它们像生物“雄蜂”一样主动地与免疫系统开战。PD-L1蛋白就会促使T细胞疲劳而失去活性。
这也许可以解释为什么癌症患者会削弱免疫系统。
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(2018-12-21 20:29:30)
十月-十一月期间，回国探亲，顺便将拙著-2分赠给母校和以前的学生+同事（现在中科院的教授），还将拙著-1和拙著-2各一册，寄给现在北京高层工作的老校友，请他代为转赠给国家图书馆。 临回美国前（11月15日）将拙著-2各一册寄赠给当年授我博士学位的日本大学和当年资助我奖学金的一家制药会社，对他们给予的这么好的留学机会和学术教育/训练，略表一点感谢的心意[阅读全文]
(2018-02-23 09:59:11)
拙作《CancerInhibitorsfromChineseNaturalMedicines》由著名学术出版社CRCPress出版，ISBN：978-1-4987-8764-2 人们常说“十年磨一剑”，现在想起来，自己还真是花了整整十年的辛劳。从2006开始起笔，到2015底完成，之中经历多次跌宕起伏，差一点放弃，不过还是坚持下来了。由于第一次写书，没经验走过一些弯路，所以反反复复写了十年。 2016年三月，稿件寄到美国一家著名出[阅读全文]
