心言 - 博客 | 文学城

(2018-03-16 18:11:02)

感于中国部分大学运动会取消长跑项目心言其实,这个消息没有让我惊讶，反而觉得是在预料之中。不过，看到这个新闻，还是叹息不已。中国的确在发展，生活水平也提高了。但是，发展的结果是下一代不再肯吃苦吗?我们常说居安思危，艰苦朴素。如果下一代不愿意吃苦的话，那么我们的责任是什么?是诱导教育，以身做则?还是溺爱迎合?如果有一天，我们还需要一代人[阅读全文]

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长跑时正确的跑步姿势可以避免膝关节受伤

(2018-03-16 18:09:43)

长跑时正确的跑步姿势可以避免膝关节受伤心言长跑前脚掌着地为主，后脚根支撑为辅，膝关节要有轻微弯曲，这样脚落地有一定缓冲，不伤膝关节。最忌讳的是直腿平脚落地，啪啪摔大脚板，这样不仅脚心容易起泡，对膝关节冲击最大，长久下去不得了。也最容易累！前脚掌先起跳，落地后脚后根辅助做支撑是比较省力气的办法。而且，习惯以后脚落地时膝关节[阅读全文]

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水巷

(2018-03-16 17:52:35)