我们为健康投资的钱越来越多，医疗水平越来越高，新药推出的速度越来越快，但是我们的身体状况却在走下坡路。
这是什么原因？
这是因为，我们从来不把“健康的生活方式”这几个字真的当回事。我们宁愿花大把的银子吃维生素，上健身课，却不愿关注身边每天发生的与我们息息相关的关乎健康的一点一滴的细节。不到最后的晚餐，我们很难意识到生命的[阅读全文]
人生随缘
智慧人生 不会放弃的人，永远无法获得。有所弃，才有所取；有所为才有所不为。学会放弃，就得知道该放弃什么，不该放弃什么。
博文
(2005-12-03 15:23:29)
(2005-12-03 15:20:13)
会放弃，是一种人生哲学；敢于放弃，是一种生存魄力，更是一种良好心态。
正所谓：有所弃，才有所为；有所为，才有所不为。
人活着，会有许多责任，许多欲望，这些东西没有不行，没有会使人生变得轻飘，无意义；多了也不行，这些东西多了，背在背上很沉重，弄得不好会把自己压垮。河北省国税局的局长李真在受审时痛悔不已。他说，他当副省长的秘[阅读全文]
正所谓：有所弃，才有所为；有所为，才有所不为。
人活着，会有许多责任，许多欲望，这些东西没有不行，没有会使人生变得轻飘，无意义；多了也不行，这些东西多了，背在背上很沉重，弄得不好会把自己压垮。河北省国税局的局长李真在受审时痛悔不已。他说，他当副省长的秘[阅读全文]
(2005-12-03 15:18:37)
一位少年去拜访一位年长的智者。
少年问：我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？
智者说：孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。我送给你四句话，你能说说它们的含义吗？
1把自己当成别人。
少年说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，[阅读全文]
少年问：我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？
智者说：孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。我送给你四句话，你能说说它们的含义吗？
1把自己当成别人。
少年说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，[阅读全文]
(2005-12-03 15:14:40)
大脑疲劳吃些啥
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸———亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质———卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的。
负担过重[阅读全文]
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸———亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质———卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的。
负担过重[阅读全文]
(2005-12-03 15:13:26)
19岁至40岁的男人精力充沛，健康状况一般良好，但其中许多人有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯，衰老其实从20岁就已经开始了。中国医学科学院院长助理、中国协和医科大学继续教育学院院长黄建始教授对记者说，20来岁年轻人的健康投资，也许仅仅是每天做几次深呼吸，但如果你真能坚持下去，就可以减缓肺活量下降的速度，男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3，也就[阅读全文]
(2005-12-03 15:11:27)
1.平卧，从下至上、从左至右分别使你身体各部分的肌肉群紧张起来，然后再放松。做完之后，安静的松弛几分钟。
2.试着只通过触觉把你的各种感觉传给另一个人，如你的爱人、兄弟、姐妹。
3.请人按摩，或者自我按摩，凝神于手触动身体各部分的感觉上。
4.洗热水澡，这样可以使你身心放松。有条件者可尝试一下蒸气浴。
5.不带任何雨具在雨[阅读全文]
2.试着只通过触觉把你的各种感觉传给另一个人，如你的爱人、兄弟、姐妹。
3.请人按摩，或者自我按摩，凝神于手触动身体各部分的感觉上。
4.洗热水澡，这样可以使你身心放松。有条件者可尝试一下蒸气浴。
5.不带任何雨具在雨[阅读全文]
(2005-12-03 15:09:54)
怕与不怕
鲍威尔曾当众解读过什么叫勇敢。他说：“所谓勇敢，应该包括两个方面：一是迎战不应该害怕的任何东西；二是害怕应该害怕的东西。”此话不可谓不经典。
四道试题
有一次鲍威尔答记者问。有记者问：“您认为事业和家庭哪个轻哪个重？”鲍威尔说：“我认为人生应该有四道试题：学业、事业、婚姻和家庭。只有平均分高才能算及格，切[阅读全文]
鲍威尔曾当众解读过什么叫勇敢。他说：“所谓勇敢，应该包括两个方面：一是迎战不应该害怕的任何东西；二是害怕应该害怕的东西。”此话不可谓不经典。
四道试题
有一次鲍威尔答记者问。有记者问：“您认为事业和家庭哪个轻哪个重？”鲍威尔说：“我认为人生应该有四道试题：学业、事业、婚姻和家庭。只有平均分高才能算及格，切[阅读全文]
(2005-12-03 15:08:36)
晨起先饮水
每天早晨起床，在未进食之前喝一大杯水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。首先，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。其次，滋润机体，避免疾患。稀释血液，降低血粘度，有效地预防心脏病和中风。还有助于机体代[阅读全文]
(2005-12-03 15:03:55)
第二张 睡眠
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停[阅读全文]
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停[阅读全文]
(2005-12-03 15:02:10)
改变看事情的角度，就是改变做事情的态度
这至少能够证明我国的数学普及教育还是成功的。同时也能发现，人们是多么容易看到错误的，而不是正确的。很少有人的第一反应是：哦！做对了四题，不过中间那题错了。
当你面对一件事，更多的是看阴暗面还是看光明面？当你面对一个人，更多的是看缺点还是看优点？当你面对危机，更多的是看危险还是看机遇[阅读全文]
这至少能够证明我国的数学普及教育还是成功的。同时也能发现，人们是多么容易看到错误的，而不是正确的。很少有人的第一反应是：哦！做对了四题，不过中间那题错了。
当你面对一件事，更多的是看阴暗面还是看光明面？当你面对一个人，更多的是看缺点还是看优点？当你面对危机，更多的是看危险还是看机遇[阅读全文]
