我没规律，又没长性，不过，6个月还是减了18bls，2007-08-1311:03:53努力吧，减了的感觉真好。[阅读全文]
平平淡淡是真
拥有平平淡淡的每一天真好
博文
(2007-08-28 08:28:41)
(2007-08-27 13:21:49)
Igot24S.E.T,Yoga,HighLowImpact,HipHop,StepPilate,Dancer'sWorkout,24lift,Ifyougo健身房,you'llfoundallthekindclasses,normalIhaveonehourclass,IfImisstheclass,Iworkanymachinatoloss300卡路里,normaloneweek锻炼4times.[阅读全文]
(2007-08-27 10:00:47)
体重一只徘徊在130bls,我也是这样,不错了,我1.64m
好像晚餐不能多吃,要多餐少吃,我教练说的,早上到1pm我随便吃,尽量在3pm后不吃面,米,或肉,只吃蔬菜和水果,锻炼放在晚上最好,走3miles我认为够了,7pm后不要吃任何东西.饿了就睡觉.
Because锻炼后3-4小时容易饿,那是你已经在dream,多餐少吃是让你胃缩小,一次吃3个hotdog太可怕对我来说,becauseIdon'tlikehotdog,哈哈哈.
我也是吃什么都胖[阅读全文]
好像晚餐不能多吃,要多餐少吃,我教练说的,早上到1pm我随便吃,尽量在3pm后不吃面,米,或肉,只吃蔬菜和水果,锻炼放在晚上最好,走3miles我认为够了,7pm后不要吃任何东西.饿了就睡觉.
Because锻炼后3-4小时容易饿,那是你已经在dream,多餐少吃是让你胃缩小,一次吃3个hotdog太可怕对我来说,becauseIdon'tlikehotdog,哈哈哈.
我也是吃什么都胖[阅读全文]
(2007-08-21 22:36:54)
芝加哥综合电）美国研究人员发现，一种常见病毒可能令人肥胖，而且可能具有传染性。专家未来可能得研发，能预防此类病毒的疫苗，以协助人们对抗肥胖。 名为Ad-36（adenovirus-36）的腺病毒，是导致呼吸道和眼睛发炎的常见病毒，但美国路易斯安那州立大学的潘宁顿生物医学研究中心的研究却发现，该病毒也是造成人类肥胖的原因之一。 该中心的助理教授杜兰达说[阅读全文]
(2007-08-20 23:07:04)
今天在健身房，穿着泳衣，仔细看hottube是不是没人，我想泡泡，没曾想旁边一帅哥仔细看我，脸红ing，帅哥的注目礼真好，久违了，fit真棒！[阅读全文]
(2007-08-19 22:44:54)
台湾知名戏剧演员倪敏然传因罹患忧郁症而自缢逝世，让这个所谓的“隐形杀手”再度成为焦点话题。忧郁症患者一般或许会因为担心被视为精神病人而不愿坦诚面对自己的病情。而上网查询并做自我检测，或许可以帮助病患，为痊愈踏出第一步。忧郁症历史渊源已久 目前，忧郁症已经是21世纪三大疾病之一。但其实，这个病症并非近年来才盛行。根据记载，希腊医学的创[阅读全文]
(2007-08-19 22:38:21)
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。 但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人始料不及的。勉强自己造成伤害 美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”[阅读全文]
(2007-08-19 22:35:45)
1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些[阅读全文]
(2007-08-19 22:19:48)
洛杉矶美联电）你知道吗？如果你的家人和朋友的体重上升，你的体重也很可能增加；即使这些亲友住在离你很远的地方，你们的体重还是会互相牵制。 美国的最新研究发现，肥胖具有“社会传染性”，可轻易人传人，而且社会关系对体重的影响，甚至比基因还要大。 这份研究报告的其中一名作者、加州大学圣迭戈分校的福勒说：“我们感到惊讶，居住在数千公里外[阅读全文]
(2007-08-19 22:16:50)
看到女性走在路上，无论风雨，都撑把伞，有些男人实在不了解，阳光真的那么可怕吗？ 女人遮阳，大部分都是爱美的缘故，担心太阳晒多了，面斑处处，即使用化妆品也遮盖不了。 面斑种类很多，形成与治疗也有差异。然而，很多女性会以美白产品作为首要的治疗方式，这些产品主要含有维生素A酸(retinol)或麹酸(kojicacid)成分，有助皮肤更换或抑制黑色素细胞的形成[阅读全文]
