周末通常会自己安排一些自我锻炼的节目，天气好的时候去外面慢跑也是一个不错的选择。

 

 

 

跑过东京塔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

虽然跟天空树相比她已经显得陈旧，但是东京塔在我眼里依然是一个有故事的地方。从前有很多著名的日剧都是在这里取的景。

 

 

 

跑过皇居外苑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初冬的皇居外苑，平和安静，来这里跑步锻炼的人很多。

 

 

 

 

 

锻炼身体的方式有很多。我们每周都有个目标，我以游泳为主，大概完成6-8公里，LG以长跑为主，10-15公里，有时有时间会一起长走。其实目标也不高，但是能坚持持之以恒也是不容易的。不过你要相信努力总会有回报。