人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，成年人失眠发生率高达38.2%。 睡不好的人那么多，你是不是其中一个？ 睡不好，会发生什么？ 1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。 你觉得疲惫[阅读全文]
愚者千虑
一个凡人，有感而发，要啥没啥，有啥说啥，
博文
(2017-07-03 20:16:55)
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，成年人失眠发生率高达38.2%。 睡不好的人那么多，你是不是其中一个？ 睡不好，会发生什么？ 1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。 你觉得疲惫[阅读全文]
(2017-07-02 21:28:43)
在电视剧《白鹿原》中，白鹿原上的年轻人们纷纷上线，故事开始变得更加精彩，白灵、白孝文、白孝武、鹿兆鹏、鹿兆海、黑娃，每个人的命运都徐徐展开，许多年轻人都先后做了一个重要的选择——逃离白鹿原。 “逃离”是任何时代、任何地方年轻人的生命主题，和白鹿原上的年轻人不同的是，现代社会为“逃离”提供了种种便捷。 谁都能开[阅读全文]
(2017-06-27 19:17:19)
近日，由吴秀波、李晨、刘涛等众明星主演的古装剧《大军师司马懿之军师联盟》正在多个卫视台热播。目前播放的剧集当中，司马懿还处于韬光养晦的阶段，让人捉摸不透，但曹操身边的谋士郭嘉和荀彧都认为此人“静水深流”，胸中是藏有韬略的。司马懿的文韬武略从何而来？有一条便是擅于学习他人的长处，尤其是他的老对手诸葛亮。▲诸葛亮（1994年电视剧《三[阅读全文]
(2017-06-23 02:11:57)
中国版电视剧《深夜食堂》。 近日，，中国版《深夜食堂》在北京卫视、浙江卫视首播，结果仅仅播出两集，豆瓣评分就飞速滑落到了——2.3分！网上吐槽声一片，有人戏称《深夜食堂》是“老坛酸菜超长MV”。 很多人把问题指向《深夜食堂》的“不接地气”，毕竟，中国人的“深夜食堂”，从来不在安静的日式居酒屋里[阅读全文]
(2017-05-26 20:40:05)
《红楼梦》一书里，处处莺莺燕燕，仅贾府上下，便有女孩儿数百，可谓：红香绿玉、环肥燕瘦、争芳斗艳、各有千秋。然读罢此书，却发现金陵十二钗并不是容貌最美的十二位。那么，单以容貌而论，何人能排进前十二甲呢？且容我慢慢道来： 第一名：秦可卿 可卿乳名兼美，其鲜艳妩媚，有似乎宝钗，风流袅娜，则又如黛玉。钗、黛本已是人间极品，可卿却能[阅读全文]
(2017-05-18 20:34:49)
一个人的健康不单单是看他个人的身体健康的，还是要看这个人的心理是否也是健康的。 如何保持心理健康 (1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。 (2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢[阅读全文]
(2017-05-16 19:09:40)
美国哈佛大学近日发现，与摄入过多垃圾食品、含糖饮料一样，“生活没趣”将导致细胞损伤，加速人体老化，缩短寿命。人的一生应当经营好五种趣味，才能延年益寿。 情趣 人生除了劳作还有情趣。然而，很多人无暇顾及自身，过早丧失了对生活的好奇心和感知，整天枯燥乏味、死气沉沉。试想一下，自己有多久没陪孩子过一个完整的周末？有多久没有安静地[阅读全文]
(2017-05-08 00:51:21)
不少人听到“辟谷养生”、“断食疗法”，第一反应是：这是谣言、不科学……事实可能恰恰相反。一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法(或间歇性断食法)，也就是很多人熟知的“轻断食”。 其实，“轻断食”并不是西方的产物，这种理念在我国历史悠久，起[阅读全文]
(2017-05-08 00:23:23)
西游记里的神仙们一般都有法宝，而且这些法宝个个牛叉，动不动就产于盘古开天地时期。 拥有这些法宝的神仙们，常常让下属“偷”到凡间取经路上，把孙悟空搞得哭爹叫妈。最后不得不到天上找到法宝的主人，事情才摆平。 如果要排个名的话，最厉害的法宝一定是下面这个东西！ 在原著第五十回，取经团队到了一片荒山野岭，唐僧同志腹中饥饿[阅读全文]
(2017-04-20 23:40:03)
作者：李元杉“《水浒》这部书，好就好在投降。只反贪官，不反皇帝，做一个反面教材，使人民都知道投降派......”都说《人民的名义》好，好在哪呢？我看道理是类似的。水浒里的投降揭示了梁山好汉造反，是为了实际利益，而不是为了意识形态大旗。换句话说，就是合理化了造反的动机。同样，《人民的名义》也揭示了贪官、清官、警察、商贾各色人等的动机。有[阅读全文]
