最近听到了一个励志又悲惨的段子——别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素！ 粗粗一想，是有那么一些道理，不过结合《西游记》看看八戒的饮食，他瘦不下来其实也很正常，和走十万八千里没太大关系。 猪八戒一天步行只消耗460卡路里 首先，唐僧师徒西天取经历经14年，108000里也折合为54000公里，[阅读全文]
云过醒透的博客
心头洞明，抱朴守拙，以和为贵，知足常乐
博文
(2015-04-13 18:48:30)
最近听到了一个励志又悲惨的段子——别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素！ 粗粗一想，是有那么一些道理，不过结合《西游记》看看八戒的饮食，他瘦不下来其实也很正常，和走十万八千里没太大关系。 猪八戒一天步行只消耗460卡路里 首先，唐僧师徒西天取经历经14年，108000里也折合为54000公里，[阅读全文]
(2015-04-13 18:34:27)
李白和杜甫是盛唐时期中国诗坛的双子星座。近日，细读李杜二人的“求官信”，始觉二人求官的急迫与酸楚，感叹中国文人对仕途的痴迷与艰辛。杜甫以哀求语气求官而一蹴而就，李白以自负口气求官而折戟沉沙。可见，文人要想求官，就得先低下头颅，低声下气地乞讨。 李白和杜甫 两位大诗人之所以求官，一则是都有政治抱负，二则也是为肚子计。假如[阅读全文]
(2015-04-13 18:29:22)
(2015-04-09 20:27:21)
赖床，有时候也并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢?下面一起来学几招吧。 赖床第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双[阅读全文]
(2015-04-09 20:22:10)
上班时是不是一屁股坐在椅子上就不想挪地方了？你不是一个人！有调查显示，只有五分之一的人能够在工作间隙站起来四处走动，下班后有“勇气”去健身房的人更是少到可怜的3%。 英国《每日邮报》报道，有专家警告说，久坐就是新型的吸烟，希望人们每天能进行更多的体育运动。他们为此编排出一套办公室健身操。比如坐在凳子上时可以做做简单的扩胸；接打[阅读全文]
(2015-04-08 19:58:37)
现如今的社交网站Instagram上却出现了这样一种风气，有人选择在平时游客很少的时候去一些著名景点旅游，然后等到假期的时候再将照片上传到网上，从而让别人误以为你很有地位，对你刮目相看。但这种做法很容易招致自己的罪恶感，毕竟我们自己心里清楚，真正在假期旅游的时候完全不是这么一回事。下面就让我们来看看几组网络和现实的对比。 1.万里长城（中国） [阅读全文]
(2015-04-08 19:36:02)
除了午睡你还有8种选择来午休
午间休息的时候，除了午睡，有没有其他的保健或休闲方法，可以让上班族更好地休息，以饱满的精神投入到下午的工作当中。我们为您提供以下8种选择：
选择1：给自己做做按摩
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，[阅读全文]
(2015-04-08 19:23:16)
(2015-04-07 19:48:48)
很多人对肚子上的肉无可奈何，美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议，教你通过饮食减掉腹部脂肪。 少吃盐。高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。 尽可能回家吃饭。在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入，如果一定要在外应酬[阅读全文]
(2015-04-07 19:21:04)
洗澡不但可清洁身体，还能减肥？每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。 淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。 重复螺旋状清洗：从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。 淋浴瘦身：手臂 促进淋巴的循[阅读全文]
