泰山之巅
海纳百川，五湖四海皆兄弟
博文
(2014-10-05 18:40:41)
早上吃水果真的能瘦吗？ 水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维，对于我们人体来说，最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体本来就具备自我排毒的机能，特别在凌晨4点到中午这段时间，是排毒最合适的时机。但如果我们在这段时间，进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话，会给体内的消化、吸收功能带来负担，要充分分解这[阅读全文]
(2014-10-05 05:39:44)
大多数儿童都喜欢喝饮料，儿童喝饮料宜讲究“拿来主义”，作为父母，需要对自己孩子所喝的饮料有所甄别。 1、咖啡与可乐： 内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。 2、汽水： 其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除合一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入[阅读全文]
(2014-10-05 05:37:17)
水果养生真的适合所有的人吗？其实不是。水果也有四性五味之分，不同的人适合用不同的水果进行养生。下面小编与你一起看看你究竟适合用那种水果进行养生。 中国古代有“药食同源”之说，很多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五[阅读全文]
(2014-10-05 05:35:32)
1)多吃不老果红石榴 红石榴是超强的抗氧化水果，它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒，更对皮肤代谢有很好的促进，减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶多酚”“红酒多酚”还要好! 此外，红石榴还有很多其他功效： 红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能，可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则[阅读全文]
(2014-10-05 05:32:37)
瓜果飘香，各类蔬果是茶余饭后必不可少的的一道配餐。不过，水果营养功能的不同，其食用也很有讲究。如果毫无选择地吃水果，不但无益，反而有损健康。对于某些身体不适的人群，有针对性地挑选水果，不仅有益身体健康，还可以缓解身体不适症状。 体质燥热 宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、橘子、生大枣、樱桃等属温热的水果。 呼吸道[阅读全文]
(2014-10-05 05:31:25)
鸡蛋含有丰富的蛋白质，既是养生食品，也是护肤、养发的不错选择。吃鸡蛋的好处虽多，但是不是天天都吃鸡蛋就是最正确的做法呢？吃鸡蛋有什么注意事项？ 其实，吃鸡蛋也有很多学问，如果吃不对，小心会伤害到身体。下面关于吃鸡蛋的健康问答，值得你看一下。Q：鸡蛋可以蒸，可以煮，可以煎，可以做成茶叶蛋。那么，哪种吃法才是最健康的呢？ 答：从蛋黄[阅读全文]
(2014-10-05 05:29:14)
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖[阅读全文]
(2014-10-05 05:27:32)
由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。1、黄瓜不能和西红柿一起吃 另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，[阅读全文]
(2014-10-05 05:25:26)
有机栽培食品，是指不使用农药、化学肥料或基因改造种子的作物。随着饮食安全观念的普及，有机栽培食品越来越广泛，一般的百货公司或超市里都能买得。 虽然想要更积极的购入这些有机栽培食品，但是和其他一般食品比较起来，价格的确是高了一些!没关系，你可以根据蔬果的性质来决定是否需要选择有机栽培的产品。 有的蔬果在种植过程容易受到严重的农药影[阅读全文]
(2014-10-05 05:22:48)
“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是很可惜的。花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为[阅读全文]
