泰山之巅
海纳百川，五湖四海皆兄弟
博文
(2014-10-05 20:22:57)
冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作[阅读全文]
(2014-10-05 20:21:35)
吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个?殊不知，在获得好口感的同时，你可能丢掉了很多宝贵的营养。 抗氧化物质。无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。比如，绿豆[阅读全文]
(2014-10-05 20:19:21)
消化不良是指有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状，是小儿消化内科最常见的临床综合征。消化不良的症状1.腹泻。大便一天5～10次，粪便中含少量水分及奶块，有酸臭味。2.小儿食量减少，腹胀，肠鸣音亢进，偶然有呕吐，但精神尚好。3.有时会有腹痛，好哭闹。小儿消化不良家庭怎样处理因饮食不当造成消化[阅读全文]
(2014-10-05 20:08:03)
饭后习惯很重要，养成了几个好习惯，会让你吃得放心，瘦得称心。 一、吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。 军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 二、喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨[阅读全文]
(2014-10-05 18:58:09)
很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾。广东省中医院中医肾病内科主任刘旭生指出，不爱喝水将是最大的伤肾举动。 (1)不爱喝水 体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，[阅读全文]
(2014-10-05 18:56:22)
如果你有肾脏疾病，吃杨桃可能会结束你的生命。据马来西亚大学某神经学家介绍，杨桃中含有一种神经毒素，会影响大脑和神经，这在其他水果中并不存在。杨桃吃多了可能引起中毒，症状是打嗝、四肢麻木和疲乏。肾病患者只要吃了一个杨桃或喝100毫升杨桃汁，杨桃中的毒素在短时间内就会给肾脏病患者带来伤害，而健康人的肾脏可将神经毒素排出。 杨桃对于肾病患[阅读全文]
(2014-10-05 18:54:48)
《柳叶刀》(TheLancet)杂志是目前世界医学界最权威的学术期刊之一。2008年《柳叶刀》发表一系列营养研究方面的论文，总结了营养的重要性、营养不良的严重后果以及低成本预防改善营养不良的实例，这被誉为里程碑式的事件，凸显了国际医学和健康学术领域对营养科学的关注。2013年《柳叶刀》再次发表系列营养科学的论文——这是《柳叶刀》组织科学家对营养问题多[阅读全文]
(2014-10-05 18:50:39)
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直提倡吃杂粮替代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多健康成效，比如身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血脂下降，腰腹脂肪减少等。 但是，有人问我，吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢?杂粮的热量不是比白米饭低吗?食物中的热量减少了，应当[阅读全文]
(2014-10-05 18:44:23)
吃饭玩手机坏处不少。据路透社近日报道，美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心的学者发现，如果父母允许孩子在就餐期间使用电子设备或看电视，那么孩子往往营养不良，家庭沟通氛围也较差。 研究人员选取了1800多名父母，询问了在家庭就餐期间电子产品的使用状况，家长是否限制孩子使用手机以及父母是否认为家庭聚餐是非常重要的事，[阅读全文]
(2014-10-05 18:42:20)
据澳洲网报道，澳大利亚麦考瑞大学的科学家近日公布的一项研究成果显示，长期饮用含糖碳酸饮料会对大脑产生深刻影响，表现为行为的极度活跃。 研究者对饮用了一个月蔗糖水和普通饮用水的老鼠进行了对比，蔗糖水的含糖浓度与碳酸饮料的含糖浓度大体相当。结果显示：饮用了糖水的这组老鼠显得极度活跃。从它们大脑的部分区域抽取一部分组织分析后发现，近300[阅读全文]
