高胆固醇增加心脏病和心脏病发作的风险，你可服药，但是如果你想先以改变生活习惯的方法来降低胆固醇，试试看改变饮食、经常运动等。若你已经服药，这些改变可增进降胆固醇的效应。下面列出七种最佳食物，可以帮助降低胆固醇【ZT】： 1.燕麦、燕麦麸皮和高纤食物：燕麦含有可溶性纤维，减少低密度脂蛋白（LDL），也就是坏胆固醇。红腰豆、苹果、梨子、大麦[阅读全文]
随心随意随性
幽悠山水间
博文
(2015-10-18 06:12:15)
高胆固醇增加心脏病和心脏病发作的风险，你可服药，但是如果你想先以改变生活习惯的方法来降低胆固醇，试试看改变饮食、经常运动等。若你已经服药，这些改变可增进降胆固醇的效应。下面列出七种最佳食物，可以帮助降低胆固醇【ZT】： 1.燕麦、燕麦麸皮和高纤食物：燕麦含有可溶性纤维，减少低密度脂蛋白（LDL），也就是坏胆固醇。红腰豆、苹果、梨子、大麦[阅读全文]
(2015-10-16 10:50:20)
在北美，大部分中国人的生活都离不开【文学城】，因为你我言谈话语中的“道道”很多都是从“城”里掏来的。【文学城】是一个很大的海外华文咨讯平台，各类精英在此大展拳脚，开论坛，开博客，指点江山，激扬文字，在海外的生活有不一样的精彩。相信只要你进了文学城，就会发现，国外好山好水，不再是“好无聊”-：)
在文学城博客近一年了[阅读全文]
(2015-10-14 06:31:17)
秋天温差较大，气候干燥，不仅皮肤、鼻咽、口眼因缺乏水分出现不适，大便干结，还容易染上感冒等疾病。多吃南瓜，对于缓解这些不适非常有帮助【ZT】： 秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维[阅读全文]
(2015-10-13 06:26:18)
正像女人爱惜自己的脸一样，男人也十分注重自己的发际。然而人到了海外，尤其那些八十年代前后出来留洋的大叔们，早就将其忘于脑后且不再讲究了，甚至将剪发降之为最低的生活需求，有些人连发廊在那，亦很茫然。于是乎造就了一批即能在厨房耍刀又能在老公头上动剪的太太们。之中有灵气的巾帼给老公美发，从忐忑到熟练，若干年下来，练就了一手好技艺。她们在[阅读全文]
(2015-10-13 06:16:54)
一天与老友八卦，无意中他说起最近庆丰成立了包子研究中心，开什么玩笑，我立马表示不信。心想一个老百姓爱吃会做的包子，不至于搞这么大的动静吧。但是俺不死心，马上上网搜了一下，果不其然---北京庆丰包子铺因习近平光顾，"包子"越包越大，近日成立了管理学院以及包子技术研究中心，而且计划未来可能设立不同包子馅儿和口味的专业研究。 记得习近[阅读全文]
(2015-10-12 06:36:23)
与老外接触，常常发现他们Thanks时时刻刻挂在嘴上，比较而言我们说“谢谢”两字似乎含蓄而吝啬，可是到了海外后入乡随俗用英文的Thanks,倒显得自然随意，这是发自内心还是流于形式？之中存有多少感恩之心哪？今年感恩节在即，是不是这一天的感恩最重要？感恩不只是一个节日，而应该是一种习惯。 感恩对人的幸福感有多大的作用呢？首先，感恩能增强[阅读全文]
(2015-10-09 06:47:27)
早上起来洗脸照镜子时，发现近来抬头纹越来越密越来越深，虽没到惨不忍睹，但是岁月的痕迹全都刻在了脸上。岁月不饶人，它更是一把杀猪刀，一刀一刀割心，一刀一刀拉肉。俺性格开朗与世无争，常能自我化解愁苦之事，何来的抬头之纹那？是不是这几年强力减肥之过？后询问老友，他们都说我爱搞笑，常常大喜过望，因而脸部肌肉收紧，额部渐渐形成了皱纹。我听[阅读全文]
(2015-10-07 06:11:18)
上周五孩子参加本地区的网球比赛，经过激烈角逐最后进入了决赛圈，可喜的是他将自动升级进入下一阶段District比赛。那天下午我听得到这一好消息，喜悦之余也无心"打工"了，于是早早溜号回家给孩子准备好吃的，无论如何全家都要庆祝一下-:)晚上吃饱喝足之后，就急不可待打电话给一位很关心我孩子的老友共享这一快乐，谁知还没等我说上几句，他就急急的告知[阅读全文]
(2015-10-05 09:11:53)
2015年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，中国药学家屠呦呦荣获了该奖项，此乃中国科技领域的一件大事。以往我们得过和平奖和文学奖，大家褒贬不一。这次是在自然科学领域，大家应该认可了吧？但见网上硝烟已起各方褒贬不一，有好事者翻出了这项科研的历史开始质疑。唉，这人都怎么了？ 《争议从未中断成果为何全归屠呦呦一人》 《屠呦呦获诺奖“中医药黑”[阅读全文]
(2015-10-04 05:58:29)
每个人都有抵挡不住美食的时候，即使是注重健康饮食的营养师也是如此，但是有些食物营养师就是不碰【ZT】
1.减肥汽水。营养师兼作家SharonPalmer说，她五年前不再喝减肥汽水，认为自己不需要每天摄取这种汽水所含的人工成分，喝水和饮用以植物为原料的饮料要好得多，例如自制冰茶、热茶和咖啡。她指出，目前还没有足够的科学证据显示减肥汽水有害，但是也没有好处[阅读全文]
