健康一箩筐
快乐生活一百年
博文
(2014-01-02 13:20:19)
癌的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。1、肝炎：虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此，高危人群必须定期检查，以早诊早治。2、慢性溃疡性疾病：口腔溃疡、胃溃疡十分常见，[阅读全文]
(2014-01-02 13:19:17)
著名地产商潘石屹（右）和美国驻华大使骆家辉（左）有一位共同的健身教练，平板支撑也是他们经常训练的科目。潘石屹在微博上这样形容平板支撑训练法的效果：“骆家辉今年64岁，我做1分钟平板支撑时，他就能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。”平板支撑（plank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以[阅读全文]
(2014-01-02 13:15:41)
冻手冻脚的冬天，将一张冰冷的面膜贴在脸上可是要用上十足的勇气。因为天气的原因，皮肤对面膜的吸收能力也大大下降，你还在做着无用功吗？跟着小编来看看，冬天做面膜当然有秘诀。 1、冬天必须坚持做面膜！ 冬天是皮肤的“枯水期”，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕[阅读全文]
(2013-12-18 17:34:01)
淘米水可是个宝……其实，淘米水在中药方中出现，就说明它是厨房里不能轻易丢掉的好东西。★淘米水如何药用？1.清火解毒淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。2.护胃消食研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来[阅读全文]
(2013-12-18 17:31:41)
现在的人越来越离不开牛奶，几乎是天天都会喝上一杯，因为如今人们现在对喝牛奶的好处了解的很多，也很透澈，但你可知道喝牛奶不仅好处多，它的食用禁忌也是非常多的，日常食用牛奶都有哪些注意事项?牛奶喝法牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能[阅读全文]
(2013-12-17 14:10:01)
1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪[阅读全文]
(2013-12-17 14:04:32)
(2013-12-16 14:41:26)
1、浇花六法 ①残茶浇花残茶用来浇花，既能保持土质水分，又能给植物增添氮等养料。但应视花盆湿度情况，定期地有分寸地浇，而不能随倒残茶随浇。 ②变质奶浇花牛奶变质后，加水用来浇花，有益于花儿的生长。但兑水要多些，使之比较稀释才好。未发酵的牛奶不宜浇花，因其发酵时产生大量的热量，会“烧”根(烂根)。 ③凉开水浇花用凉开水浇花[阅读全文]
(2013-12-12 13:51:44)
●跟我做
这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向[阅读全文]
(2013-12-11 16:53:23)
冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但有关专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。如果在烹制时放个山楂或加一[阅读全文]
