记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路里摄入量可以令减肥事半功倍。 在美国佛蒙特大学和南卡罗来纳大学的一项研究中，142名志愿者坚持记录每天摄入食物的热量和烹饪方法。24周后，效果最好的参与者们成功减掉了10%的体重，他们第一个[阅读全文]
海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
博文
(2019-04-23 05:10:17)
记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路里摄入量可以令减肥事半功倍。 在美国佛蒙特大学和南卡罗来纳大学的一项研究中，142名志愿者坚持记录每天摄入食物的热量和烹饪方法。24周后，效果最好的参与者们成功减掉了10%的体重，他们第一个[阅读全文]
(2019-04-23 05:05:37)
(2019-04-18 17:23:55)
2张图片“皮皮虾在中国大陆地区的正式名称写作“虾蛄”，但不同地域对皮皮虾的叫法不一，如：虾爬子、濑尿虾等。皮皮虾的肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩可口！天儿越来越暖和了，老铁们是时候组团去吃虾啦～”食材明细主料 [阅读全文]
(2019-04-14 18:18:43)
4张图片“藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。”食材明细主料 三色藜麦饭适量 番茄适量 莲[阅读全文]
(2019-04-14 18:17:11)
要说古代的诗人，那可称得上是个个都有才华。杜甫，草堂诗人，杜甫的诗想必小编不用多说，大家都知道杜甫写诗有一个标准，大都反映着生活现实，相传杜甫的诗只要写出来一篇，都会让乡里乡亲们先读一遍，看看是否能读懂，所以杜甫的诗一般都是比较白的。还有就是白居易的，一般都反映的是景物，可见白居易是个喜好游山玩水的人。而李白，他的大名更是无人[阅读全文]
(2019-04-10 18:10:08)
曾经抑郁症是患病率较少的精神类疾病，而现在社会发展越来越快，精神压力与孤独感越来越强，突然跻身一跃成为患病率最高的疾病，那它到达是怎样造成的呢？ 我们都知道身体出现什么不适症状时，肯定是受到了一些不良因素的影响而引起的，当然抑郁症也是不例外的，对于抑郁症的发生是有很多的原因造成的，有可能是因为遗传的因素引起的，如果家族里面有[阅读全文]
(2019-04-10 18:09:07)
1张图片“这道排骨比较家常，但是特别香笋大超市这个时候好多捏
很新鲜，试试吧”食材明细主料 排骨500g 笋两个辅料 葱5g 生姜三片 冰糖七八颗 盐适量 料酒一勺半 生抽一勺 老抽四分之一勺 咸鲜口味 焖工艺 半小时耗时 高级难度红烧排骨焖春笋的做法步骤 1 排骨斩成大小相等的小段洗干净血水。 2 锅里上水，加入刚才的排骨，少许料酒加入烧开，排骨温水[阅读全文]
(2019-04-07 17:22:33)
1张图片“青团，又叫艾团，是一种用草头汁或者青艾汁做成的绿色糕团，蒸熟出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，所以青团碧青油绿，糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽口，从色彩到口感都有着春天的气味，是清明与寒食节时南方民间的一道传统点心。吃青团主要是流行于江浙一带的清明节节日食品。用青艾的汁与糯米粉一起调和，将豆沙馅、芝麻馅等馅料包入，做[阅读全文]
(2019-04-07 17:19:55)
日本livedoor新闻网3月25日报道，“疲劳”和疼痛、发烧一起被称为“生物的三大警告”，是维持生命的重要警告信号。不仅仅是睡眠不足，由各种各样的生活原因而堆积的疲劳，会引起压力和体力下降，干劲减退等。下面介绍几种简单的方法，助你消除慢性疲劳： 第一：注意有规律的睡眠和运动 睡多长时间，什么时候开始睡眠对于消除疲劳也很重要。[阅读全文]
(2019-03-27 17:48:44)
黑眼圈让人看起来气色非常不好，而且一旦长出，就很难消退。去黑眼圈，要先分清成因、类型，才能“对症下药”。日本生活网站“桃色”介绍了缓解三种黑眼圈的方法。 皮肤松弛，眼圈发黑。随着年龄增长、皮肤松弛，眼周肌肤失去弹性，眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈。护肤时建议使用增强皮肤弹性的眼霜，常按摩眼周。另外，浮肿会导致黑眼圈恶化[阅读全文]
