下坡马情节 大熊马拉松是我的第56个马拉松，距离我的百马目标又进了一步。 在加州洛杉矶郊外的大山里，有一个风景美丽的大熊湖。吸引我到此地一游的原因不是美丽的风景，而是落差几千英尺的下坡马拉松。 下坡马拉松顾名思义就是利用从高到低的势能，以飞流直下三千尺疑是银河落九天的气势，从山上跑下来，以取得比平地马拉松更好的成绩。于是千百[阅读全文]
白熊
白熊，达拉斯人。干科研的，是个爱运动的基督徒，也爱唱歌，热爱生活，愿我的博客能交很多朋友！
博文
(2021-11-19 14:22:43)
下坡马情节 大熊马拉松是我的第56个马拉松，距离我的百马目标又进了一步。 在加州洛杉矶郊外的大山里，有一个风景美丽的大熊湖。吸引我到此地一游的原因不是美丽的风景，而是落差几千英尺的下坡马拉松。 下坡马拉松顾名思义就是利用从高到低的势能，以飞流直下三千尺疑是银河落九天的气势，从山上跑下来，以取得比平地马拉松更好的成绩。于是千百[阅读全文]
(2021-10-30 15:08:03)
中国女排兵败东京奥运会，未能实现奥运会卫冕的宏愿，而且是中国女排跌落到了参加奥运会以来最差的第九名。当小组赛未能出线已成定局，郎平出来宣布是自己的责任，对不起大家，女排队员们与郎平抱在一起，哭成了一团。 从哭着不忍看到中国女排的跌落而下决心接手中国女排，一点点把女排又推向了巅峰，迎来了胜利和欢笑，到这次兵败东京流泪而结束自己的执[阅读全文]
(2021-10-21 17:58:37)
最后一步 10月11日是个好日子，在这一天全世界的马拉松爱好者把目光投向美国东海岸一个叫波士顿的城市。在这一天在这座城市，我在波马跑道上，用了六个多小时把这条跑道踩在脚下。用尽了最后一口气，只差一步了，却轰然倒在终点线前…。多么悲惨的故事啊！ 但是这个悲剧没有发生！我完成了这最后的一步。对我说来，我把跑波马视为登月，因此这就[阅读全文]
(2021-10-13 13:42:11)
波马手环在eBay上展示 BostonMarathonsilkbracelet|eBay 各位收藏家，这里展示的是一条波马手环。知道BostonMarathon吗？波马是世界第一马拉松，传统的是在春天举行，今年是第125届。由于COVID19，2021年推迟到了秋天举行。 10/11波马如期举行。 为了防止有人作弊，BAA设置了runner手环。每人一个，赛后自己取下来。几乎99.9%的手环都被剪刀剪下，而我的取下来完好如初，展示[阅读全文]
(2021-07-12 08:42:29)
当我70岁时，那是2019年。年初的休斯顿马拉松上取得了BQ，年底的北京马拉松上第一次听到有人朝我喊：大爷，加油！
看到万维网上马黑网友的一篇博文《衰老正在进行时》，衰老正在进行时-万维读者网博客(creaders.net)我才意识到衰老对我说来，已经进行了十几年了。最近一年多感觉特别明显，最突出的是，费了挺大的劲在跑，就是跑不快了。 2013年北京马拉松[阅读全文]
(2021-07-07 19:21:33)
不忘初心是什么？就是重新看一遍风云教练的讲课视频！七月流火的天气，气温都达到了100°F了。但是DASH跑友的练兵热温更高。疯跑群是近年来DASH跑群中最活跃的一支，为什么说最活跃？参加疯跑群训练班的一些人，多少都有点想BQ的野心。我是第四期的，如今这个班已经发展到第十四期了。想想看训练班成全了多少有志BQ的跑友？训练班就是再加上一鞭子，让你离天三尺[阅读全文]
(2021-07-02 08:57:35)
https://youtu.be/-XppwENpVz0达福地区（DFW）的艾伦市（Allen）有一个著名的学生铜管乐团，他们的表演水平在全美国都名列前茅。2017年的八月底九月初的日子里，当我在艾伦高中田径场晨跑的时候，有幸连续几天观看了他们的排练表演。我跑了10迈，用时一小时40分钟。七点钟之前完成了晨练，还有机会拍摄录像了一些片段。来到田径场时是5点，天还没亮。只有头顶的月光和远处的[阅读全文]
(2021-06-29 10:21:29)
郎平的喜怒哀乐 我常想，什么人才能称之为伟大？若一个人的喜怒哀乐融入了一个国家，一个民族的荣辱兴衰，这个人就算是伟大。最近，郎平的一句话，“真是气死我了”。令人震惊。不能不让人联想起屈原的“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”;以及文天祥的“人生自古谁无死留取丹心照汗青”。千百年来，中华民族正是因为有这样的人，不惜以死[阅读全文]
(2021-06-18 13:22:31)
https://youtu.be/WVIbgKFif_A 我在跑步，脚下是一条弯弯曲曲的小路，一直通向记忆的远方。 不知不觉地，一支熟悉的歌曲涌上心头：“一条小路曲曲弯弯细又长一直通向迷雾的远方我要沿着这条崎岖的小路跟着我的爱人上战场….”。记忆中悠扬委婉的歌声，手风琴声把我的思绪拉回到了上个世纪，我的眼前出现了俄罗斯的林中小路，五彩斑斓美不胜受。同时出现[阅读全文]
(2021-06-09 19:43:50)
01次数 一加一可以是最简单的数学游戏，也可以是最复杂数学命题。而我的一加一的故事则是有关跑步的。 十年前的2012年，我跑了第一个马拉松。当时很兴奋，认为只要这样跑下去，不过是一加一的故事。我要一个，一个，加一个，一直跑100个马拉松。不知不觉过去了十年，我已跑了50多个。刚刚结束的，5/29的MS马拉松，我把53变成了54，看似只是又一次一加一，看似离目[阅读全文]
