DASH跑群跑步风云班 2017年我参加了达拉斯DASH华人跑步群风云教练办的一个跑步训练班，最大的收获就是把步频从167提到的180。 以前跑步时，放着音乐，听着小说连续广播，悠斋悠斋，不是悠扬的，就是忧郁的。虽然在跑步，但是魂游天外，马拉松还没跑完，就想着如何写马拉松记了。可想而知能跑得快吗？能跑到167的步频就不错了，由此形成了习惯。 [阅读全文]
白熊
白熊，达拉斯人。干科研的，是个爱运动的基督徒，也爱唱歌，热爱生活，愿我的博客能交很多朋友！
博文
(2020-05-06 09:31:32)
DASH跑群跑步风云班 2017年我参加了达拉斯DASH华人跑步群风云教练办的一个跑步训练班，最大的收获就是把步频从167提到的180。 以前跑步时，放着音乐，听着小说连续广播，悠斋悠斋，不是悠扬的，就是忧郁的。虽然在跑步，但是魂游天外，马拉松还没跑完，就想着如何写马拉松记了。可想而知能跑得快吗？能跑到167的步频就不错了，由此形成了习惯。 [阅读全文]
(2020-04-21 20:44:33)
去波士顿跑个马拉松是我的梦想，这个世界上到底有多少人和我一样对其梦寐以求，趋之若鹜，谁又能说得清呢？我只知道为了能获得跑波马的资格我走过了8年的历程。当我满怀豪情去迎接这一天时，却发生了预想不到的事情。新冠病毒肆虐美国，今年的波马不得不推迟的秋天举行，具体能否落实还要看形势而定。据史上记载，凡发生了重大的疫情，完全恢复如常几乎要二年[阅读全文]
(2020-03-04 07:54:05)
铃儿响叮当 Mar1st2020CowtownMarathon
我跑过许多马拉松，得了很多的奖牌，唯有这一次，奖牌很别致。挂在胸前，走起路来，叮叮当当。 这叮当声，不仅是《音乐之声》，而且也是生命之声。 当铃铛声响起的时候，我真真切切地感觉到了生命。我跑着，我活着…。 而在这一时刻，在我们这个世界上，有人因新冠肺炎而死，很多国家都笼罩在疫情的阴[阅读全文]
(2020-01-23 16:39:21)
尊敬的习近平主席，
您好！
2015年您第一次访问美国的时候，我们就曾给您写过信，反映我们在中国的退休权益问题，并刊登在2015年9月25日的《世界日报》C5版上。
今日，我们再次给您写信重申我们的诉求，并委托美国总统普朗特转交您。我们相信中美之间的事情，必须由您和特朗普总统共同搞定。
我们是美国公民，前中国公民。我们的大半生是在中国度过的，为了[阅读全文]
(2020-01-23 13:13:51)
2019年11月朱梅芳回国去跑上海马拉松。在上海同济大学的运动场训练的时候，被二位国内跑过波马的美女认出来了，说是看了一篇最近的报道。崇拜的不得了，还一起合了影。下面就是那篇报道。 朱梅芳的马拉松回忆----回首跑马路 2019年的4月28日，当我跑过伦敦马拉松的终点线的那一刻，距离我跑第一个马拉松---达拉斯马拉松的2010年12月5日，过去了8年多。在[阅读全文]
(2019-10-20 14:21:08)
放飞你的梦想今天，是我们纪念跑友周瑶辉离开大家二周年的日子。我要再次告诉瑶辉，我真的预定好了2020年飞往波士顿的飞机票。去年说预定飞机票是一个愿望，我还没有BQ，用的是虚拟语气。而现在这个愿望实现了。因此，我可以实实在在地说，在2020年的波马终点线，我会高举着双手跑过，不仅仅是迎着摄影师的镜头，也是在拉着瑶辉的手，我们一起跑过。瑶辉在天上知[阅读全文]
(2019-10-16 17:16:41)
音量小一点，可作为背景音乐 唱歌和跑步是我的二大爱好，退休之后成了生活的主项，因此退休生活变得似乎比上班时还忙，还累。然而，我依然乐此不疲，我心欢禧我灵欢乐。 那么一定有人要问了，你都乐了些什么呢？ 参加合唱团之后年年有年度音乐会。每当年度音乐会落下了帷幕，演唱会上的一幕幕，那歌声，那掌声，那鲜花却久久地在脑海里萦绕，挥之不[阅读全文]
(2019-05-24 19:55:30)
我为LilyBao扫票 2019年3月-5月的每一个周末，我都在做一件有意义的事，那就是为LilyBao竞选Plano市议员扫票。在周日上午的教会活动结束之后，立刻就投入了下午的扫街拜票。气温一天天地热了起来，但是我们的热情更高。 当我们敲开一家家的门，一遍又一遍地重复着同样的一段话：ThisisXinjiLi，MyfriendLilyBaoisrunningtobethenextPlanoCityCouncilMemberforpalace7.Lilywantedmetostopby…[阅读全文]
(2019-05-01 15:14:11)
时代背景 《39级台阶》是一部惊悚悬疑电影。一连串的凶杀案都发生在电影主角汉纳的眼前，警察怀疑汉纳是凶犯而通缉他。为了活命汉纳翻山、越岭、涉水、斩棘，依然难逃警察的追捕。汉纳在危险的环境中发现这些凶杀都与英国的国家机密有关，外国间谍要窃取英国国家机密，并最终在大本钟上设置机关，引起国会的爆炸。汉纳在大本钟的分针指向45分钟之前，[阅读全文]
(2019-01-28 14:36:05)
背景音量（1-10）只能设在2-3，否则太吵闹 2019年1月20日，在休斯顿马拉松赛道的最后100多米，终点处的红色数码在不停的跳动着，仿佛是一双眼睛，在朝我不停地眨呀眨着。在达拉斯，在北京，在柏林，在华盛顿，在美国的很多城市，这双眼睛在7年间37次目睹我跑过，从来没有对我露出过笑容。但是，我仍然在拼命地奔跑着，不论在那双眼里我跑的好与不好，她都在忠[阅读全文]
