英国牛津大学文学教授J.R.R.Tolkien(1892.1.3–1973.9.2)虚构一个与我们现有世界平行的魔幻世界。
健康箴言365
健康箴言
博文
(2014-02-24 08:35:00)
英国牛津大学文学教授J.R.R.Tolkien(1892.1.3–1973.9.2)虚构一个与我们现有世界平行的魔幻世界。
(2013-12-23 10:50:29)
注意失眠与过敏的关系
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很多毫无理喻的失眠，可能与身体的过敏性有关。过敏性反应，会使身体（神经）处在活跃和
兴奋中。这就是为什么很多抗过敏药使人昏昏欲睡的原因。
过敏性反应，有时并没有让人感到有过敏症状，但足以影响睡眠。
1/2，1/3甚至1/4的普通抗过敏药可能会有意想不到的效果。[阅读全文]
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很多毫无理喻的失眠，可能与身体的过敏性有关。过敏性反应，会使身体（神经）处在活跃和
兴奋中。这就是为什么很多抗过敏药使人昏昏欲睡的原因。
过敏性反应，有时并没有让人感到有过敏症状，但足以影响睡眠。
1/2，1/3甚至1/4的普通抗过敏药可能会有意想不到的效果。[阅读全文]
(2013-12-22 07:55:07)
冬季寒冷季节的关节/腰身疼痛，如果是游走性的，可能并不是真正意义上的关节炎。
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您会感到疼痛的位置有时会变化。我们甚至有时听到有人抱怨今天腰突然不疼，
改成脚跟痛了。这更是极端的例子。
可以尝试每天早上起床后，空腹饮用温开水，至少5-6杯，直到排尿清如白水为止。
[阅读全文]
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您会感到疼痛的位置有时会变化。我们甚至有时听到有人抱怨今天腰突然不疼，
改成脚跟痛了。这更是极端的例子。
可以尝试每天早上起床后，空腹饮用温开水，至少5-6杯，直到排尿清如白水为止。
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(2013-02-24 08:11:38)
体寒的，冬天不宜食生姜。
体寒是因为身体窍门开合无序，有益的能量散发太快。
生姜本身是好东西，但它有助于身体窍门张开。这就是为什么，它有助于治疗感冒，实则是逼令身体之邪气散出。于体寒健康者，食过会加速有益的能量的散发，使易受寒气影响。
[阅读全文]
体寒是因为身体窍门开合无序，有益的能量散发太快。
生姜本身是好东西，但它有助于身体窍门张开。这就是为什么，它有助于治疗感冒，实则是逼令身体之邪气散出。于体寒健康者，食过会加速有益的能量的散发，使易受寒气影响。
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(2013-02-09 06:07:11)
锻炼运动肯定使人强壮，并不一定使人健康。
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锻炼运动是个很不简单的问题。不仅仅是运动本身。
人的身体要健康，全身的CIRCULATION应保持流畅。有些人需要适当强度的运动，有些人其实适度舒展就足够了，另外有些人，尤其很多女性，本身并不需要，她们一辈子从来没有作过，但非常长寿，健康。
还有一点，锻炼运动[阅读全文]
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锻炼运动是个很不简单的问题。不仅仅是运动本身。
人的身体要健康，全身的CIRCULATION应保持流畅。有些人需要适当强度的运动，有些人其实适度舒展就足够了，另外有些人，尤其很多女性，本身并不需要，她们一辈子从来没有作过，但非常长寿，健康。
还有一点，锻炼运动[阅读全文]
(2013-02-01 19:53:30)
湿头入睡，暴露受风是健康的大忌。
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用电吹风也不利，最好的方式是洗头后，立即带上帽子，让人体的自然体温慢慢烘干。
（当然这主要适用于短发男士）
[阅读全文]
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用电吹风也不利，最好的方式是洗头后，立即带上帽子，让人体的自然体温慢慢烘干。
（当然这主要适用于短发男士）
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(2013-01-30 15:51:05)
任何食物，能热吃就不要冷吃，能熟吃就不要生吃。[阅读全文]
(2013-01-26 19:13:18)
蹲马步是男性最佳的锻炼方式（之一）。
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蹲马步的特别之处在于有全身心锻炼效果。每天只需一到两次，每次只要能坚持2分钟以上，不用多久，就会感受到效果。
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蹲马步的特别之处在于有全身心锻炼效果。每天只需一到两次，每次只要能坚持2分钟以上，不用多久，就会感受到效果。
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(2013-01-20 12:20:38)
对于没有脏器疾病身体正常的成/老年人，睡得越多越好。
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时常有各种各样的一些研究，一会而讲睡8小时正好，多了会损害健康。一会而讲只睡6小时会长寿。这类研究，采样如何，无人知晓。
其实，睡眠的长短是衰老的指标。婴儿久睡，因为尚有很长的生命之路，年老睡少，因衰老已至。
反过来讲，睡眠是抗衰老的[阅读全文]
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时常有各种各样的一些研究，一会而讲睡8小时正好，多了会损害健康。一会而讲只睡6小时会长寿。这类研究，采样如何，无人知晓。
其实，睡眠的长短是衰老的指标。婴儿久睡，因为尚有很长的生命之路，年老睡少，因衰老已至。
反过来讲，睡眠是抗衰老的[阅读全文]
(2013-01-19 06:42:35)
小腿肚子是男人的命门。
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体弱，肾虚，前列腺问题等，保养好小腿肚子（冬季保暖，放松，按摩）会有很大的帮助。
[阅读全文]
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体弱，肾虚，前列腺问题等，保养好小腿肚子（冬季保暖，放松，按摩）会有很大的帮助。
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