秋风起，大鬼小鬼们又该来了。。我的鬼节装饰简简单单，除了房檐上一排灯，调到了鬼节的主题，剩下就是两个南瓜灯,总算有点鬼节气氛:[阅读全文]
往事知多少
记录平凡的生活
博文
(2025-10-29 15:37:53)
(2025-10-28 11:38:44)
女儿的婚礼虽然已经结束了，但庆祝活动还继续着，周末朋友们都来祝贺，近三十人，大家又吃了一顿，各家各户都带来了自己做的美食，真心感动。在这里记录一下，虽然照片不太齐全,没有把所以美食都拍照。 多谢诸位临寒门
同贺小女结缘亲
美酒佳肴感君赐
且行且乐共初心 [阅读全文]
(2025-10-25 20:17:52)
按照包子专家的建议，我没有在包包子之前把包子馅儿放进冰箱，这样包子就更接近室温。这次包子果然没有失败。感谢包子专家。下面引用包子专家（我的高中同学）的话：“做煎或烤牛排，或其他肉类都是一样，煎烤以前肉要达到室温才能保证出品的质量。就是炖肉，冻肉直接下水都会肉质发柴““俺10岁就被父母委以买菜做饭照看妹妹的重任。都做了50多年的饭[阅读全文]
(2025-10-24 19:34:49)
今天的晨跑有些拼，和年轻跑马拉松的小妹妹跑了几圈，累得气喘吁吁，汗流浃背。 在跑前尽管吃了两个slice的白面饼，跑后二小时的血糖只有95. 中午没有去撸铁，因为有客来访，多年的老朋友。我们一起在公司食堂吃午饭，她很喜欢吃Poke，自己吃一份，还给老公也买了一份，她刚刚吃就吃了一大口wasabi，让她难受了好一阵子，不得不吐出来，唉，真是对不起，这wasab[阅读全文]
(2025-10-23 19:10:35)
昨天晚上去了老狼的北美巡回演出的演唱会。 我所居住的城市也是其中五个演唱会的举办城市之一，很幸运。 观众绝大多数都是华人，我碰巧看到了同事坐在我旁边，她碰巧在回家的公交车上碰到了一位先生，我想可能是观众里面唯一的白人（LOL），这位先生是多年前老狼住在这里的房东！ 因为最近经常听高晓松的历史节目，老狼也唱过不少他写的歌曲，这更加让我[阅读全文]
(2025-10-22 11:28:09)
今天的晨跑是相当努力的，几乎一直跟着跑马拉松的小姐姐们的步伐。但早餐两小时后血糖166（应该低于140），严重超出正常范围。 另外今天出门以后还期待着看到金星，没有想到天空乌云遮目，金星无处可见。 晨跑后的早餐主要是：一碗豆浆，两块白面饼，两个印度油炸Samosas，一个甜橙。。还有一些非碳水的食物,吃得很多，因为跑步以后胃口很大。 这是怎么回事呢[阅读全文]
(2025-10-21 11:36:56)
最近跑步有些不容易，出门的时候又冷又黑，每次都看到金星亮亮的出现在东方。我最喜欢看到金星了，但在晚上天黑的时候一般看不到，总是隔一两年才能在晚上看到，几个星期后就不见了。现在每天早晨只要能够起床跑步就能看到金星，这就算是对早上不偷懒的奖励了。
跑步后的早餐：一碗brownrice和西红柿鸡蛋汤.
餐后两小时血糖：113，（[阅读全文]
(2025-10-20 21:30:28)
京剧【卖水】表花
荀派
原唱：刘长瑜 翻唱：草木也知愁
[流水]
清早起来什么镜子照?梳一个油头什么花香?
脸上擦的是什么花粉?口点的胭脂是什么花红? [数板)]
清早起来菱花镜子照，梳一个油头桂花香，
脸上擦的桃花粉，口点的胭脂杏花红。 [流水]
什么花姐?什么花郎?什么花的帐子，什么花的床?
什么花的枕头床上放?什么花的[阅读全文]
(2025-10-19 20:58:37)
包子又失败了，问了问包子专家，她问我包子馅儿是室温吗，我说不是，是从冰箱里拿出来的，她说包子馅必须是室温，不是的话会影响发酵。好吧，下个周末我再试。 周六吃了一个非常好吃的抹茶蛋糕（crepecake)，欲罢不能，第二天早上测空腹血糖：116，超出了正常范围（70-99）。当然，也不是只吃了蛋糕，还有红烧排骨和油炸鱼，油炸虾和其它油炸食品，油炸是我们的[阅读全文]
(2025-10-15 16:08:49)
【七律】悼亡友
秋窗秋雨叶纷纷，
噩耗忽闻欲断魂。
笑貌音容影尚在，
佳肴美酒味犹真。
青山众揽夺佳影，
营帐孤灯惜寸阴。
生死悠悠皆定数，
何须儿女共沾襟。
怀念战友：
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