老吕博客
民主不仅是一种思想、一种制度，也是一种生活方式。
博文
(2023-12-02 06:13:58)
科学养生需要注重自我保健自我保健是一种预防和自我治疗措施，是科学养生的重要一环。最了解自己身体状况的不是医生而是你自己，只有你自己最了解自己的身体状况，平时身体哪里不舒服、哪里有点疼痛、哪里出现异样，自己曾经得过哪些疾病、哪里是自己的薄弱部位，自己身体各个部位、各个器官的功能情况只有你自己最了解，最清楚。既然是自己最了解自己的身体[阅读全文]
(2023-12-01 05:26:46)
运动和锻炼应当成为伴随一生的习惯
科学养生离不开运动锻炼，就像生命离不开每天要喝水吃饭。锻炼对于生命质量和生命的存在至关重要，站在养生的角度，锻炼就像我们人需要饮食一样，饮食是为了给我们的身体补充营养和能量，而锻炼就是给肌体注入新的动能，给生命注入新的活力。
锻炼不仅关系到生命个体的生命质量，也影响到个体生命的长短。一个人如[阅读全文]
(2023-11-30 06:06:10)
要重视人类健康的短板—咽喉
咽喉是我们人身体上最为重要的部位之一，是食物、水、空气进入我们体内的唯一通道，咽喉出现问题就会威胁到全身的健康，咽喉的重要性不言而喻，因此保证咽喉的的健康也是不言而喻，就像军事上的咽喉要道需要重兵把守，我们身体上的咽喉部位同样需要我们格外的重视、格外的养护！
咽喉不仅是非常重要，而且也非常敏感脆[阅读全文]
(2023-11-29 06:20:23)
“一日三餐”已经成为人类健康的最大威胁！
人类离不开饮食，我们每天都会用餐，用来解除饥饿，补充身体所需要的养分，但是大家想过没有，我们人类的许多疾病都与“一日三餐”有着密切的关系？向大家熟知的：许多食道疾病、胃部疾病、消化道疾病、肠道疾病、还有一些血液疾病、心脑血管疾病、以及动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病[阅读全文]
人类离不开饮食，我们每天都会用餐，用来解除饥饿，补充身体所需要的养分，但是大家想过没有，我们人类的许多疾病都与“一日三餐”有着密切的关系？向大家熟知的：许多食道疾病、胃部疾病、消化道疾病、肠道疾病、还有一些血液疾病、心脑血管疾病、以及动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病[阅读全文]
(2023-11-28 05:49:06)
要健康长寿必需运动你的“五脏六腑”
五脏六腑是人体最重要的脏器，五脏六腑的健康是人体健康的重要组成部分，因此一个人要追求健康长寿，就需要运动和锻炼你的五脏六腑，保证五脏六腑的健康！
运动你的五脏六腑，锻炼你的五脏六腑，这个概念您可能是第一次听说，就像五脏六腑可以保养一样，五脏六腑也是可以运动、可以锻炼的。通过运动和锻炼[阅读全文]
(2023-11-27 07:10:19)
人的精神境界关系着精神健康和心里健康
这是一个很少被人提及的概念，因为大家都觉得理想、信念、抱负、道德、追求，信仰、精神境界，这些似乎与健康长寿是风马牛不相及的东西。但个人认为一个人的精神境界、信念和追求对于健康至关重要，不可或缺！因为境界和信念这些似乎看不见、摸不着的东西关乎着我们同样是看不见、摸不着的精神健康和心里健康，而精神[阅读全文]
(2023-11-26 11:22:11)
科学养生是人类最佳生活方式
一个人来到这个世上，珍视人生、珍爱生命、追求生命质量、追求长寿，是最基本的目标，是实现一切人生其它理想和目标的基础，而这一切就决定了我们应当将人生的理想、目标、追求、与健康的生活方式、与科学养生相结合。
纵观此前的一些长寿老人，大多是生活在边远农村或深山老林，依靠呼吸新鲜的空气、食天然五谷杂粮、生活[阅读全文]
(2023-11-25 13:52:20)
目前人类平均只生存了极限寿命的一半
我们每一个人来到这个世界上，都希望自己能够健康长寿，能够长命百岁，能够充分享受人世间的美好生活。但是现实生活中，能够活到百年以上的人还是极少数。根据世界卫生组织的统计，2019年全球人口平均预期寿命仅为73岁，另据维基百科介绍，截至目前全球获得验证的最长寿记录是122岁，仅从这些统计数字我们可以看出，现在我[阅读全文]
(2020-09-06 13:39:37)
吕洪来：和平推进中国政治转型的最后时机所谓和平推进中国政治转型，就是在保持社会政治、经济、人民生活基本稳定的前提下，实现中国政治从一党专制独裁到宪政民主化的转换。和平完成中国的政治转型，是全国绝大多数民众的共同愿望，也是中国社会精英阶层的基本共识。为此国内有识之士一直在努力探寻和平推进中国社会政治转型的方法和道路，可以说：为了和平[阅读全文]
(2020-07-10 09:26:45)
吕洪来：为什么习近平铁了心要毁掉香港香港局势演变到今天这样一种局面，是很多人没有想到的，这倒不是因为对中共有多高的期望，也不说中共对香港人会心慈手软，而是香港的国际金融中心地位对于中共自身经济的重要性、特别是对于中共外贸、证卷交易、外资引进、人民币与外币兑换的不可替代的作用。正是考虑到香港特殊的国际地位对于中共自身的重要性，特别是[阅读全文]
