我是佛前的一朵青莲 - 博客

【素食菜谱】土豆炖南瓜

(2009-10-25 17:57:19)

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【生命在于运动】弯弯腰

(2009-10-18 12:17:47)

【每天该做的运动之一】
健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部运动功　　　能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。[阅读全文]

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【素食菜谱】西芹腰果百合

(2009-10-11 14:47:08)

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【吃出健康】豆腐

(2009-10-06 20:37:24)

吃豆腐的好处　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。[阅读全文]

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【心灵驿站】沉默

(2009-09-30 23:03:53)

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【素食菜谱】东坡豆腐

(2009-09-23 22:59:32)

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【吃出健康】番茄

(2009-09-18 09:02:20)

　　番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。　　健胃消食，生津止渴，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病[阅读全文]

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【素食菜谱】番茄冻豆腐

(2009-09-12 18:50:35)

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【吃出健康】西兰花

(2009-09-08 23:14:24)

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【素食菜谱】西兰花豆腐

(2009-09-04 11:51:53)

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